Algunha vez sentiches que o teu corpo non é o que era? Isto pode ocorrer cando teñamos 20, 30, 40 anos... ou nunca! É o caso de Ernestine Shepherd , que fai gala da súa boa forma aos seus 80 anos e está considerada a fisiculturista máis antiga do mundo.

Nativa de Baltimore , EUA, naceu en 1936 e só comezou a facer exercicio aos 56 anos. Desde entón, gañou dous premios de musculación e foi considerada a competidora máis antiga do mundo polo Libro Guinness. Como era de esperar, nada disto apareceu por casualidade na vida de Ernestine e necesitou moita determinación para chegar a ese nivel.

Hoxe espértase todos os días ás 3 da mañá, corre uns 130 km por semana e come unha dieta controlada composta principalmente por ovos, polo, vexetais e moita auga. O resultado non pode ser mellor e demostra que nunca é tarde para adoptar un novo hábito saudable.

O vídeo que aparece a continuación (en inglés) conta máis sobre esta inspiradora historia:

[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI” width="628″]

Todas as fotos: Reproduction Facebook e Reproduction YouTube