คุณเคยรู้สึกว่าร่างกายของคุณไม่เหมือนเดิมหรือไม่? สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราอายุ 20, 30, 40 ปี... หรือไม่เกิดขึ้นเลย! นี่เป็นกรณีของ เออร์เนสทีน เชพเพิร์ด ซึ่งอวดรูปร่างที่ดีของเธอในวัย 80 ปี และถือเป็นนักเพาะกายที่อายุมากที่สุดในโลก

ชาวเมือง บัลติมอร์ ประเทศสหรัฐอเมริกา เธอเกิดในปี พ.ศ. 2479 และเริ่มออกกำลังกายเมื่ออายุเพียง 56 ปี ตั้งแต่นั้นมา เธอได้รับรางวัลเพาะกายสองรางวัล และได้รับการพิจารณาให้เป็นคู่แข่งที่อายุมากที่สุดในโลกโดย Guinness Book ตามที่คาดไว้ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญในชีวิตของ Ernestine และต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างมากในการไปถึงระดับนั้น

ทุกวันนี้ เธอตื่นนอนตอนตี 3 ทุกวัน วิ่งประมาณ 130 กม. ต่อสัปดาห์ และ รับประทานอาหารควบคุม ซึ่งประกอบด้วยไข่ ไก่ ผัก และน้ำปริมาณมากเป็นหลัก ผลลัพธ์ไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้วและแสดงให้เห็นว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

วิดีโอด้านล่าง (ภาษาอังกฤษ) บอกเล่าเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจนี้เพิ่มเติม: <3

[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]

รูปภาพทั้งหมด: ทำซ้ำ Facebook และ ทำซ้ำ YouTube