Naramdaman mo na ba na ang iyong katawan ay hindi tulad ng dati? Ito ay maaaring mangyari kapag tayo ay 20, 30, 40 taong gulang… o hindi kailanman! Ito ang kaso ni Ernestine Shepherd , na nagpapakita ng kanyang magandang pangangatawan sa edad na 80 at itinuturing na pinakamatandang bodybuilder sa mundo.
Isang katutubo ng Baltimore , USA, siya ay ipinanganak noong 1936 at nagsimula lamang mag-ehersisyo sa edad na 56. Mula noon, nanalo siya ng dalawang parangal sa bodybuilding at itinuturing na pinakamatandang katunggali sa mundo ng Guinness Book. Gaya ng inaasahan, wala sa mga ito ang lumitaw nang nagkataon sa buhay ni Ernestine at kinailangan ng maraming determinasyon upang maabot ang antas na iyon.
Ngayon siya nagigising araw-araw sa 3 am, tumatakbo nang humigit-kumulang 130 km bawat linggo at kumakain ng kinokontrol na diyeta na binubuo pangunahin ng mga itlog, manok, gulay at maraming tubig. Ang resulta ay hindi maaaring maging mas mahusay at nagpapakita na hindi pa huli ang lahat upang magpatibay ng isang bagong malusog na gawi.
Ang video sa ibaba (sa Ingles) ay nagsasabi ng higit pa tungkol sa nakakahikayat na kuwentong ito:
Tingnan din: Nasaan si Bettina, ang dalaga mula sa 1 million reais 'miracle' ni Empiricus[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
Lahat ng larawan: Reproduction Facebook at Reproduction YouTube