ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 20, 30, 40 ਸਾਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ… ਜਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ! ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੈਫਰਡ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ 80 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲਟੀਮੋਰ<2 ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ।>, ਅਮਰੀਕਾ, ਉਸਦਾ ਜਨਮ 1936 ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਉਸਨੇ ਦੋ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਵਾਰਡ ਜਿੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਿਨੀਜ਼ ਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ।

ਅੱਜ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਭਗ 130 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਵੀਡੀਓ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਇਸ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:

[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]

ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ: ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਯੂਟਿਊਬ