La nonna culturista compie 80 anni e svela i suoi segreti per mantenersi in forma

Kyle Simmons 18-10-2023
Kyle Simmons

Avete mai avuto la sensazione che il vostro corpo non sia più quello di una volta? Può succedere a 20, 30, 40 anni... o mai! Ernestine Shepherd che sfoggia la sua forma fisica all'età di 80 anni ed è considerata la bodybuilder più anziana del mondo.

Nato a Baltimora È nata nel 1936 e ha iniziato ad allenarsi solo all'età di 56 anni. Da allora ha vinto due premi di bodybuilding ed è stata nominata la più anziana concorrente del mondo dal Guinness dei primati. Come ci si può aspettare, nulla di tutto ciò è nato per caso nella vita di Ernestine e c'è voluta molta determinazione per raggiungere questo livello.

Oggi lei si sveglia ogni giorno alle 3 del mattino, corre circa 130 km a settimana e segue una dieta controllata Il risultato non potrebbe essere migliore e dimostra che non è mai troppo tardi per adottare una nuova abitudine salutare.

Il video qui sotto racconta meglio questa storia ispiratrice:

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Tutte le foto: riproduzione Facebook e riproduzione YouTube

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Kyle Simmons è uno scrittore e imprenditore con una passione per l'innovazione e la creatività. Ha passato anni a studiare i principi di questi importanti campi e ad usarli per aiutare le persone a raggiungere il successo in vari aspetti della loro vita. Il blog di Kyle è una testimonianza della sua dedizione alla diffusione di conoscenze e idee che ispireranno e motiveranno i lettori a correre rischi e perseguire i propri sogni. In qualità di abile scrittore, Kyle ha un talento per scomporre concetti complessi in un linguaggio di facile comprensione che chiunque può afferrare. Il suo stile accattivante e i contenuti penetranti lo hanno reso una risorsa affidabile per i suoi numerosi lettori. Con una profonda comprensione del potere dell'innovazione e della creatività, Kyle si spinge costantemente oltre i limiti e sfida le persone a pensare fuori dagli schemi. Che tu sia un imprenditore, un artista o semplicemente cerchi di vivere una vita più appagante, il blog di Kyle offre spunti preziosi e consigli pratici per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.