Avete mai avuto la sensazione che il vostro corpo non sia più quello di una volta? Può succedere a 20, 30, 40 anni... o mai! Ernestine Shepherd che sfoggia la sua forma fisica all'età di 80 anni ed è considerata la bodybuilder più anziana del mondo.
Nato a Baltimora È nata nel 1936 e ha iniziato ad allenarsi solo all'età di 56 anni. Da allora ha vinto due premi di bodybuilding ed è stata nominata la più anziana concorrente del mondo dal Guinness dei primati. Come ci si può aspettare, nulla di tutto ciò è nato per caso nella vita di Ernestine e c'è voluta molta determinazione per raggiungere questo livello.
Oggi lei si sveglia ogni giorno alle 3 del mattino, corre circa 130 km a settimana e segue una dieta controllata Il risultato non potrebbe essere migliore e dimostra che non è mai troppo tardi per adottare una nuova abitudine salutare.
Il video qui sotto racconta meglio questa storia ispiratrice:
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