کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کا جسم وہ نہیں جو پہلے ہوا کرتا تھا؟ یہ تب ہو سکتا ہے جب ہم 20، 30، 40 سال کے ہوں یا کبھی نہیں! یہ معاملہ ارنسٹائن شیفرڈ کا ہے، جو 80 سال کی عمر میں اپنی اچھی شکل دکھاتی ہے اور اسے دنیا کا سب سے معمر باڈی بلڈر سمجھا جاتا ہے۔
بالٹی مور<2 کا رہنے والا>، USA، وہ 1936 میں پیدا ہوئیں اور صرف 56 سال کی عمر میں ورزش کرنا شروع کیں۔ اس کے بعد سے، وہ باڈی بلڈنگ کے دو ایوارڈز جیت چکی ہیں اور گنیز بک کی طرف سے اسے دنیا کی سب سے پرانی حریف قرار دیا گیا تھا۔ جیسا کہ توقع کی گئی تھی، ارنیسٹائن کی زندگی میں اتفاق سے ایسا کچھ بھی نہیں ہوا اور اسے اس سطح تک پہنچنے کے لیے بہت زیادہ عزم کی ضرورت پڑی۔
آج وہ ہر روز صبح 3 بجے اٹھتی ہے، ہر ہفتے تقریباً 130 کلومیٹر دوڑتی ہے اور ایک کنٹرول شدہ غذا کھاتا ہے جس میں بنیادی طور پر انڈے، چکن، سبزیاں اور وافر مقدار میں پانی ہوتا ہے۔ نتیجہ بہتر نہیں ہو سکتا اور یہ ظاہر کرتا ہے کہ ایک نئی صحت مند عادت کو اپنانے میں کبھی دیر نہیں ہوئی۔
نیچے دی گئی ویڈیو (انگریزی میں) اس متاثر کن کہانی کے بارے میں مزید بتاتی ہے:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
>
تمام تصاویر: ریپروڈکشن فیس بک اور ری پروڈکشن یوٹیوب