तुम्हाला कधी वाटले आहे की तुमचे शरीर पूर्वीसारखे नाही? आपण 20, 30, 40 वर्षांचे असताना हे घडू शकते… किंवा कधीच नाही! हे प्रकरण आहे अर्नेस्टीन शेफर्ड , ज्याने वयाच्या ८० व्या वर्षी आपला चांगला आकार दाखवला आणि ती जगातील सर्वात वयस्कर बॉडीबिल्डर मानली जाते.
मूळ बाल्टीमोर<2 येथील>, USA, तिचा जन्म 1936 मध्ये झाला आणि वयाच्या 56 व्या वर्षीच तिने व्यायामाला सुरुवात केली. तेव्हापासून, तिने दोन शरीरसौष्ठव पुरस्कार जिंकले आहेत आणि गिनीज बुकद्वारे तिला जगातील सर्वात जुनी स्पर्धक म्हणून ओळखले गेले. अपेक्षेप्रमाणे, अर्नेस्टीनच्या आयुष्यात यापैकी काहीही योगायोगाने दिसून आले नाही आणि ती पातळी गाठण्यासाठी तिला खूप दृढनिश्चय करावा लागला.
आज ती रोज पहाटे ३ वाजता उठते, दर आठवड्याला सुमारे १३० किमी धावते आणि मुख्यतः अंडी, चिकन, भाज्या आणि भरपूर पाणी यांचा समावेश असलेला नियंत्रित आहार खातो. परिणाम चांगला असू शकत नाही आणि हे दर्शविते की नवीन निरोगी सवय अंगीकारण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही.
खालील व्हिडिओ (इंग्रजीमध्ये) या प्रेरणादायी कथेबद्दल अधिक सांगतो:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
सर्व फोटो: पुनरुत्पादन Facebook आणि पुनरुत्पादन YouTube