के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ कि तपाईंको शरीर पहिले जस्तो छैन? यो हुन सक्छ जब हामी 20, 30, 40 वर्षको हुन्छौं ... वा कहिले पनि! यो मामला हो अर्नेस्टिन शेफर्ड को, जसले ८० वर्षको उमेरमा आफ्नो राम्रो आकार देखाउँछन् र विश्वको सबैभन्दा वृद्ध बडीबिल्डर मानिन्छन्।
बाल्टीमोर<2 का मूल निवासी>, संयुक्त राज्य अमेरिका, उनको जन्म 1936 मा भएको थियो र 56 वर्षको उमेरमा मात्र व्यायाम गर्न थालेको थियो। त्यसयता उनले दुईवटा बडीबिल्डिङ अवार्ड जितिसकेकी छिन् र गिनिज बुकमा विश्वकै सबैभन्दा पुरानो प्रतियोगी मानिन्छिन्। अपेक्षित रूपमा, अर्नेस्टाइनको जीवनमा संयोगवश यी मध्ये कुनै पनि देखा परेन र त्यो स्तरमा पुग्न धेरै दृढ संकल्प लिइयो।
आज उनी हरेक दिन बिहान ३ बजे उठ्छिन्, प्रति हप्ता करिब १३० किलोमिटर दौडिन्छिन् र मुख्यतया अण्डा, कुखुरा, तरकारी र प्रशस्त पानी समावेश गरी नियन्त्रित आहार खान्छ। नतिजा राम्रो हुन सकेन र नयाँ स्वस्थ बानी अपनाउन ढिलो भएको छैन भनेर देखाउँछ।
तलको भिडियो (अङ्ग्रेजीमा) यस प्रेरणादायी कथाको बारेमा थप बताउँछ:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
यो पनि हेर्नुहोस्: ग्रहमा 20 सबैभन्दा शानदार अल्बिनो जनावरहरू भेट्नुहोस् 
सबै तस्बिरहरू: प्रजनन फेसबुक र प्रजनन YouTube
यो पनि हेर्नुहोस्: 4.4 टनमा, तिनीहरूले संसारको सबैभन्दा ठूलो ओमलेट बनाए।