Ці адчувалі вы калі-небудзь, што ваша цела не тое, што было раней? Гэта можа адбыцца, калі нам будзе 20, 30, 40 гадоў... ці ніколі! Гэта выпадак з Эрнэсцінай Шэферд , якая дэманструе сваю добрую форму ва ўзросце 80 гадоў і лічыцца самай старэйшай бодзібілдаркай у свеце.
Ураджэнка Балтымора , ЗША, яна нарадзілася ў 1936 годзе і пачала займацца спортам толькі ва ўзросце 56 гадоў. З тых часоў яна выйграла дзве ўзнагароды ў бодзібілдынгу і лічылася самай узроставай спартсменкай у свеце паводле Кнігі Гінеса. Як і чакалася, нічога з гэтага не з'явілася выпадкова ў жыцці Эрнэсціны, і для дасягнення гэтага ўзроўню спатрэбілася шмат рашучасці.
Сёння яна прачынаецца кожны дзень у 3 гадзіны ночы, прабягае каля 130 км у тыдзень і есць кантраляваную дыету , якая складаецца ў асноўным з яек, курыцы, гародніны і вялікай колькасці вады. Вынік не можа быць лепшым і паказвае, што ніколі не позна пераняць новую здаровую звычку.
У відэа ніжэй (на англійскай мове) распавядаецца больш аб гэтай натхняльнай гісторыі:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
Усе фотаздымкі: рэпрадукцыя Facebook і рэпрадукцыя YouTube