Pernahkah Anda merasa bahwa tubuh Anda tidak sama dengan yang dulu? Hal ini dapat terjadi pada usia 20-an, 30-an, 40-an... atau bahkan tidak pernah! Ernestine Shepherd yang memamerkan kebugarannya di usia 80 tahun dan dianggap sebagai binaragawan tertua di dunia.
Lahir di Baltimore Dia lahir pada tahun 1936 dan baru mulai berolahraga pada usia 56. Sejak saat itu dia telah memenangkan dua penghargaan binaraga dan dinobatkan sebagai kompetitor tertua di dunia oleh Guinness Book of Records. Seperti yang Anda duga, tidak ada yang terjadi secara kebetulan dalam hidup Ernestine dan butuh tekad yang kuat untuk mencapai level ini.
Hari ini dia bangun setiap hari pada pukul 3 pagi, berlari sekitar 130 km seminggu dan makan makanan yang terkontrol Hasilnya tidak bisa lebih baik lagi dan menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk mengadopsi kebiasaan sehat yang baru.
Lihat juga: Kebun binatang manusia adalah salah satu peristiwa paling memalukan di Eropa dan baru berakhir pada tahun 1950-an
Video di bawah ini menceritakan lebih lanjut tentang kisah inspiratif ini:
[youtube_sc url="//youtu.be/na6yl8yIZUI" width="628"]
Semua foto: Reproduksi Facebook dan reproduksi YouTube