আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার শরীর আগের মতো নেই? এটি ঘটতে পারে যখন আমরা 20, 30, 40 বছর বয়সী… বা কখনই না! এটি হল আর্নেস্টাইন শেফার্ড , যিনি 80 বছর বয়সে তার ভাল আকৃতি দেখান এবং বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক বডি বিল্ডার হিসাবে বিবেচিত হন।
বাল্টিমোর<2 এর বাসিন্দা>, USA, তিনি 1936 সালে জন্মগ্রহণ করেন এবং মাত্র 56 বছর বয়সে ব্যায়াম শুরু করেন। তারপর থেকে, তিনি দুটি বডি বিল্ডিং পুরষ্কার জিতেছেন এবং গিনেস বুকের দ্বারা বিশ্বের প্রাচীনতম প্রতিযোগী হিসাবে বিবেচিত হন। যেমনটি প্রত্যাশিত ছিল, আর্নেস্টাইনের জীবনে এর কোনোটিই আকস্মিকভাবে দেখা দেয়নি এবং সেই স্তরে পৌঁছানোর জন্য অনেক দৃঢ় সংকল্প প্রয়োজন।
আরো দেখুন: 'গারফিল্ড' সত্যিই বিদ্যমান এবং ফার্ডিনান্দোর নামে যায়আজ সে প্রতিদিন ভোর ৩টায় ঘুম থেকে ওঠে, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 130 কিমি দৌড়ায় এবং একটি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য খায় যার মধ্যে প্রধানত ডিম, মুরগির মাংস, শাকসবজি এবং প্রচুর পানি থাকে। ফলাফল ভাল হতে পারে না এবং দেখায় যে একটি নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করতে খুব বেশি দেরি হয় না৷
নীচের ভিডিওটি (ইংরেজিতে) এই অনুপ্রেরণামূলক গল্পটি সম্পর্কে আরও বলে:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
11>
সমস্ত ফটো: রিপ্রোডাকশন ফেসবুক এবং রিপ্রোডাকশন ইউটিউব