क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका शरीर वह नहीं है जो पहले हुआ करता था? यह तब हो सकता है जब हम 20, 30, 40 साल के हों... या कभी नहीं! यह मामला अर्नेस्टाइन शेफर्ड का है, जो 80 साल की उम्र में अपने अच्छे आकार का प्रदर्शन करती है और दुनिया की सबसे बुजुर्ग बॉडीबिल्डर मानी जाती है।

बाल्टीमोर<2 की मूल निवासी>, यूएसए, उनका जन्म 1936 में हुआ था और उन्होंने केवल 56 साल की उम्र में व्यायाम करना शुरू किया था। तब से, उसने दो बॉडीबिल्डिंग पुरस्कार जीते हैं और गिनीज बुक द्वारा उसे दुनिया की सबसे उम्रदराज़ प्रतियोगी माना गया है। जैसा कि अपेक्षित था, इसमें से कुछ भी अर्नेस्टाइन के जीवन में संयोग से नहीं आया और उस स्तर तक पहुँचने के लिए बहुत दृढ़ संकल्प की आवश्यकता थी।

आज वह हर दिन सुबह 3 बजे उठती है, प्रति सप्ताह लगभग 130 किमी दौड़ती है और नियंत्रित आहार खाता है जिसमें मुख्य रूप से अंडे, चिकन, सब्जियां और बहुत सारा पानी होता है। परिणाम इससे बेहतर नहीं हो सकता और दिखाता है कि नई स्वस्थ आदत अपनाने के लिए कभी देर नहीं होती।

नीचे दिया गया वीडियो (अंग्रेज़ी में) इस प्रेरक कहानी के बारे में और बताता है:

[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]

सभी तस्वीरें: प्रजनन Facebook और प्रजनन YouTube