మీ శరీరం మునుపటిలా లేదని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? ఇది మనకు 20, 30, 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది… లేదా ఎప్పుడూ! ఇది ఎర్నెస్టైన్ షెపర్డ్ , ఆమె 80 సంవత్సరాల వయస్సులో తన మంచి ఆకృతిని ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన బాడీబిల్డర్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
బాల్టిమోర్<2 స్థానికురాలు>, USA, ఆమె 1936లో జన్మించింది మరియు 56 సంవత్సరాల వయస్సులో మాత్రమే వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించింది. అప్పటి నుండి, ఆమె రెండు బాడీబిల్డింగ్ అవార్డులను గెలుచుకుంది మరియు గిన్నిస్ బుక్ ద్వారా ప్రపంచంలోని అత్యంత పురాతన పోటీదారుగా పరిగణించబడింది. ఊహించినట్లుగా, ఇవేవీ ఎర్నెస్టైన్ జీవితంలో యాదృచ్ఛికంగా కనిపించలేదు మరియు ఆ స్థాయికి చేరుకోవడానికి చాలా సంకల్పం పట్టింది.
ఈరోజు ఆమె ప్రతిరోజూ తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు నిద్రలేచి, వారానికి 130 కి.మీ. పరిగెత్తుతుంది మరియు ప్రధానంగా గుడ్లు, చికెన్, కూరగాయలు మరియు పుష్కలంగా నీటిని కలిగి ఉండే నియంత్రిత ఆహారం తీసుకుంటుంది. ఫలితం మెరుగ్గా ఉండకపోవచ్చు మరియు కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును అలవర్చుకోవడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదని చూపిస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: 1920ల ఫ్యాషన్ అన్నింటినీ విచ్ఛిన్నం చేసింది మరియు నేటికీ కొనసాగుతున్న ట్రెండ్‌లను ప్రారంభించింది. 
క్రింద ఉన్న వీడియో (ఇంగ్లీష్‌లో) ఈ స్ఫూర్తిదాయకమైన కథ గురించి మరింత చెబుతుంది:
[youtube_sc url=”//youtu.be/na6yl8yIZUI” width=”628″]
అన్ని ఫోటోలు: రీప్రొడక్షన్ Facebook మరియు రీప్రొడక్షన్ YouTube