Maak nie saak hoe gebalanseerd, gesond, kleurvol en sjiek 'n oggendspyskaart kan wees nie, ons weet almal dat niks beter is as 'n sny pizza van die vorige aand, verkieslik nog koud, met ontbyttyd nie. Daar is iets magies wat oornag in 'n yskas met sy geur gebeur wat die pizza die volgende dag nog lekkerder laat proe. Die goeie nuus wat 'n Amerikaanse voedingkundige gebring het, is dat die eet van 'n stukkie pizza in die oggend nie noodwendig die slegste keuse vir jou gesondheid is nie.

Natuurlik het die voedingkundige Chelsey Amer nie in die openbaar gegaan om daardie pizza vir ontbyt te verdedig nie. oggend is deel van 'n gesonde dieet - dit is duidelik nie. Sy punt is egter dat ander eetgewoontes wat as meer algemeen gesien word wanneer jy wakker word - veral in die VSA, om die waarheid te sê - kan baie skadeliker wees as 'n sny. Volgens haar is dit beter vir jou gesondheid om 'n pizza te eet as byvoorbeeld 'n bak Cornflakes.

Beide Cornflakes en pizza, volgens Amer, het ongeveer dieselfde hoeveelheid kalorieë, maar aangesien pizza baie meer proteïen bied, sal dit 'n beter opsie wees om die dag te begin. Die smaak van die pizza, sowel as die tipe graan wat vir vergelyking gekies word, maak egter die verskil.

'n Pizza met groente is baie beter as 'n sny van pepperoni, byvoorbeeld – terwyl 'n pot vanVolgraan, vol verskillende grane en vrugte, is baie beter vir 'n maaltyd as die gewone graan, vol suiker en kleurstowwe.

Amer se studie dui op gesonde verstand en 'n skerper kritiese kyk na wat ons verstaan ​​as gesonde verstand wanneer dit by kos kom: nie alles wat gesond lyk is eintlik nie – en as die drang om 'n pizza te eet wanneer jy wakker word kom, moenie jouself klop nie: solank jy dit doen Om dit elke dag te bevredig, dink dat jy maklik Cornflakes kan eet, en daarom is die besluit om 'n sny pizza te eet vir die beswil van jou gesondheid geneem.

Om by pizza en mielievlokkies aan te sluit is beslis nie die beste idee nie