ไม่ว่าเมนูยามเช้าจะมีความสมดุล ดีต่อสุขภาพ มีสีสันและเก๋ไก๋เพียงใด เราทุกคนรู้ว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่าพิซซ่าชิ้นหนึ่งจากคืนก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งยังคงเย็นอยู่ในช่วงเวลาอาหารเช้า มีบางสิ่งที่มหัศจรรย์เกิดขึ้นกับรสชาติของมันในชั่วข้ามคืนในตู้เย็น ซึ่งทำให้รสชาติของพิซซ่าอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไป ข่าวดีจากนักโภชนาการชาวอเมริกันก็คือ การกินพิซซ่าในตอนเช้าไม่จำเป็นต้องเป็นทางเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ

แน่นอนว่า นักโภชนาการ Chelsey Amer ไม่ได้เปิดเผยต่อสาธารณะเพื่อแก้ต่างว่าพิซซ่าเป็นอาหารเช้า ตอนเช้าเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ – เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ อย่างไรก็ตาม ประเด็นของเขาคือพฤติกรรมการกินอื่นๆ ที่เห็นได้ทั่วไปเมื่อตื่นนอน โดยเฉพาะในสหรัฐฯ อาจส่งผลร้ายมากกว่าการหั่นเป็นชิ้นๆ ตามที่เธอพูด การกินพิซซ่าดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่าคอร์นเฟลกหนึ่งชาม เช่น

ทั้งคอร์นเฟลกและพิซซ่า ตามที่ Amer มีแคลอรี่เท่ากัน แต่เนื่องจากพิซซ่ามีโปรตีนมากกว่าจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าในการเริ่มต้นวันใหม่ อย่างไรก็ตาม รสชาติของพิซซ่า รวมถึงประเภทของซีเรียลที่เลือกสำหรับการเปรียบเทียบสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

พิซซ่าที่มีผักดีกว่าชิ้นเดียว ของเปปเปอร์โรนี เช่น – ในขณะที่หม้อของโฮลเกรนซึ่งเต็มไปด้วยธัญพืชและผลไม้ชนิดต่างๆ นั้นเหมาะสำหรับมื้ออาหารมากกว่าซีเรียลทั่วไปที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและสีย้อม

การศึกษาของ Amer ชี้ให้เห็นถึงสามัญสำนึกและความเฉียบแหลม พิจารณาอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับสิ่งที่เราเข้าใจว่าเป็นสามัญสำนึกเมื่อพูดถึงเรื่องอาหาร ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ดูดีต่อสุขภาพจริงๆ และถ้าความอยากกินพิซซ่าตอนตื่นนอนมาถึง ก็อย่าเอาชนะตัวเอง ตราบใดที่คุณไม่ ไม่อิ่มทุกวัน คิดว่าคุณสามารถกินคอร์นเฟลกได้ง่ายๆ ดังนั้น การตัดสินใจกินพิซซ่าสักชิ้นก็เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

การกินพิซซ่ากับคอร์นเฟลกไม่ใช่ไอเดียที่ดีที่สุด