सुबह का मेन्यू कितना भी संतुलित, सेहतमंद, रंगीन और आकर्षक क्यों न हो, हम सभी जानते हैं कि नाश्ते के समय पिज़्ज़ा के एक टुकड़े से बेहतर कुछ नहीं है, खासकर अभी भी ठंडा। फ्रिज में रात भर रखने पर इसके स्वाद में कुछ ऐसा जादू हो जाता है जिससे पिज्जा का स्वाद अगले दिन और भी स्वादिष्ट हो जाता है। एक अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ द्वारा लाई गई अच्छी खबर यह है कि सुबह पिज्जा का एक टुकड़ा खाना जरूरी नहीं कि आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब विकल्प हो। सुबह स्वस्थ आहार का हिस्सा है - स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं है। हालाँकि, उनका कहना है कि अन्य खाने की आदतों को जागने पर अधिक सामान्य रूप से देखा जाता है - विशेष रूप से अमेरिका में, सच कहा जाए - एक स्लाइस की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है। उनके अनुसार, उदाहरण के लिए, एक कटोरी कॉर्नफ्लेक्स की तुलना में पिज्जा खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।

कॉर्नफ्लेक्स और पिज्जा दोनों, आमेर के अनुसार, लगभग उतनी ही कैलोरी लें, लेकिन चूँकि पिज़्ज़ा में अधिक प्रोटीन मिलता है, इसलिए दिन की शुरुआत करना बेहतर विकल्प होगा। पिज्जा का स्वाद, साथ ही तुलना के लिए चुने गए अनाज के प्रकार, हालांकि, सभी अंतर बनाते हैं।

सब्जियों के साथ एक पिज्जा पिज्जा के एक टुकड़े से कहीं बेहतर है पेपरोनी, उदाहरण के लिए - जबकि एक बर्तनसाबुत अनाज, अलग-अलग अनाज और फलों से भरपूर, चीनी और रंगों से भरे सामान्य अनाज की तुलना में भोजन के लिए बहुत बेहतर होते हैं। जब भोजन की बात आती है तो हम सामान्य ज्ञान के रूप में जो समझते हैं, उस पर महत्वपूर्ण नज़र डालते हैं: वह सब कुछ नहीं जो वास्तव में स्वस्थ लगता है - और अगर आपको उठने पर पिज़्ज़ा खाने की इच्छा होती है, तो अपने आप को मत मारो: जब तक आप ' इसे हर दिन संतुष्ट न करें, सोचें कि आप आसानी से कॉर्नफ्लेक्स खा सकते हैं, और इसलिए, पिज्जा का एक टुकड़ा खाने का निर्णय आपके स्वास्थ्य की भलाई के लिए किया गया था।

पिज्जा और कॉर्नफ्लेक्स को मिलाना निश्चित रूप से सबसे अच्छा विचार नहीं है