Cho dù thực đơn buổi sáng có cân bằng, tốt cho sức khỏe, nhiều màu sắc và sang trọng đến đâu, chúng ta đều biết rằng không gì có thể sánh bằng một lát bánh pizza từ tối hôm trước, tốt nhất là khi còn lạnh, vào bữa sáng. Có một điều kỳ diệu nào đó xảy ra với hương vị của nó qua đêm trong tủ lạnh khiến hương vị bánh pizza thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau. Tin vui do một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ mang đến là ăn một miếng pizza vào buổi sáng không nhất thiết là lựa chọn tồi tệ nhất cho sức khỏe của bạn.

Tất nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Chelsey Amer không công khai bảo vệ việc ăn pizza cho bữa sáng buổi sáng là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh – rõ ràng là không phải vậy. Tuy nhiên, quan điểm của ông là những thói quen ăn uống khác được coi là phổ biến hơn khi thức dậy - đặc biệt là ở Mỹ, sự thật mà nói - có thể gây hại hơn nhiều so với một lát. Theo cô ấy, chẳng hạn, ăn một chiếc bánh pizza tốt cho sức khỏe hơn là một bát Bánh ngô.

Cả Bánh ngô và bánh pizza, theo Amer, có cùng lượng calo, nhưng vì pizza cung cấp nhiều protein hơn nên sẽ là một lựa chọn tốt hơn để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, hương vị của chiếc bánh pizza cũng như loại ngũ cốc được chọn để so sánh tạo nên sự khác biệt.

Một chiếc bánh pizza với rau củ tốt hơn nhiều so với một lát bánh ví dụ như pepperoni – trong khi một nồiNgũ cốc nguyên hạt, chứa nhiều loại ngũ cốc và trái cây khác nhau, tốt hơn nhiều cho bữa ăn so với ngũ cốc thông thường chứa đầy đường và phẩm màu.

Nghiên cứu của Amer cho thấy ý thức chung và sắc bén hơn nhìn nhận một cách nghiêm túc những gì chúng ta hiểu là lẽ thường tình khi nói đến thực phẩm: không phải mọi thứ có vẻ tốt cho sức khỏe đều thực sự tốt – và nếu cảm giác thèm ăn pizza khi thức dậy đến, đừng tự dằn vặt bản thân: miễn là bạn không' Nếu bạn không hài lòng với nó mỗi ngày, hãy nghĩ rằng bạn có thể dễ dàng ăn Bánh bột ngô và do đó, quyết định ăn một lát bánh pizza được đưa ra vì lợi ích sức khỏe của bạn.

Kết hợp pizza và bánh bột ngô chắc chắn không phải là ý tưởng hay nhất