ਭਾਵੇਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਮੀਨੂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਚਿਕ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਠੰਡੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜਾਦੂਈ ਹੈ ਜੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਸਵਾਦ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੀ ਗਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ 'ਤੇ, ਪਿਤਾ ਨੇ ਟਰੱਕ ਨੂੰ 'ਕਾਰਾਂ' ਦੇ ਕਿਰਦਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਚੇਲਸੀ ਅਮੇਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਉਸ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਗਏ ਸਨ। ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦਾ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ - ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ।
ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਪੀਜ਼ਾ, ਅਮੇਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਜ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਸਵਾਦ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਲਨਾ ਲਈ ਚੁਣੇ ਗਏ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੀਜ਼ਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ pepperoni, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ - ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ, ਜਦਕਿਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਅਨਾਜਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਆਮ ਅਨਾਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਫਸਟ ਏਅਰ ਜੌਰਡਨ $560,000 ਵਿੱਚ ਵੇਚਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਪੋਰਟਸ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪ ਕੀ ਹੈ? 
ਅਮੇਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਆਮ ਸਮਝ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਸਮਝ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ: ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭਲੇ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੌਰਨਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ