ಬೆಳಗಿನ ಮೆನುವು ಎಷ್ಟೇ ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ ಆಗಿರಲಿ, ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿರುವ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯಿದೆ, ಅದು ಮರುದಿನ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಚ್ಚರವಾದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ US ನಲ್ಲಿ, ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ - ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್ಸ್‌ನ ಬೌಲ್‌ಗಿಂತ ಪಿಜ್ಜಾ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಎರಡೂ, ಅಮೆರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪಿಜ್ಜಾದ ರುಚಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಏಕದಳದ ಪ್ರಕಾರವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪಿಜ್ಜಾ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಒಂದು ಮಡಕೆಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಅಮೆರ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ನೋಟ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೋರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
