ৰাতিপুৱাৰ মেনু যিমানেই সুষম, স্বাস্থ্যকৰ, ৰঙীন আৰু ছিক নহওক কিয়, আমি সকলোৱে জানো যে ব্ৰেকফাষ্টৰ সময়ত আগৰ নিশাৰ পিজ্জাৰ টুকুৰা এটাক একোৱেই চেৰ পেলাব নোৱাৰে, ভাল হ’লে এতিয়াও ঠাণ্ডা হ’লে। ফ্ৰীজত ৰাতিটোৰ ভিতৰতে ইয়াৰ সোৱাদত কিবা এটা যাদুকৰী কথা ঘটে যিয়ে পিছদিনা পিজ্জাৰ সোৱাদ আৰু বেছি সোৱাদ দিয়ে। এজন আমেৰিকান পুষ্টিবিদে কঢ়িয়াই অনা ভাল খবৰটো হ’ল যে ৰাতিপুৱা পিজ্জাৰ টুকুৰা এটা খোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আটাইতকৈ বেয়া পছন্দ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।

অৱশ্যেই পুষ্টিবিদ চেলচি আমেৰে সেই পিজ্জাটোক ব্ৰেকফাষ্টত ৰক্ষা কৰিবলৈ ৰাজহুৱাভাৱে যোৱা নাছিল ৰাতিপুৱাটো স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ অংশ – স্পষ্টভাৱে সেয়া নহয়। তেওঁৰ কথা অৱশ্যে হ’ল যে সাৰ পোৱাৰ সময়ত অধিক সাধাৰণ বুলি দেখা আন খাদ্যাভ্যাস – বিশেষকৈ আমেৰিকাত, সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে – এটা টুকুৰাতকৈ বহু বেছি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। তাইৰ মতে, উদাহৰণস্বৰূপে কৰ্ণফ্লেকছৰ বাটিতকৈ পিজ্জা খোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল।

কৰ্ণফ্লেকছ আৰু পিজ্জা দুয়োটা, আমেৰৰ মতে, প্ৰায় একে পৰিমাণৰ কেলৰি থাকে, কিন্তু যিহেতু পিজ্জাই বহুত বেছি প্ৰটিন প্ৰদান কৰে, সেয়েহে দিনটো আৰম্ভ কৰাটো এটা উত্তম বিকল্প হ'ব। পিজ্জাৰ সোৱাদৰ লগতে তুলনাৰ বাবে বাছি লোৱা শস্যৰ প্ৰকাৰেও অৱশ্যে সকলো পাৰ্থক্য সৃষ্টি কৰে।

শাক-পাচলিৰ পিজ্জা এটা টুকুৰাতকৈ বহুত ভাল উদাহৰণস্বৰূপে পেপাৰ’নি – আনহাতে এটা পাত্ৰৰ...বিভিন্ন শস্য আৰু ফলৰে ভৰা গোটা শস্য, চেনি আৰু ৰংৰে ভৰা সাধাৰণ শস্যৰ তুলনাত খাদ্যৰ বাবে বহুত ভাল।

আমেৰৰ অধ্যয়নে সাধাৰণ জ্ঞান আৰু এটা চোকা বুলি প্ৰকাশ কৰিছে খাদ্যৰ ক্ষেত্ৰত আমি কি সাধাৰণ জ্ঞান বুলি বুজো তাক সমালোচনাত্মকভাৱে চাওক: স্বাস্থ্যসন্মত দেখা সকলো বস্তুৱেই আচলতে নহয় – আৰু যদি আপুনি সাৰ পোৱাৰ সময়ত পিজ্জা খোৱাৰ হেঁপাহ আহে, তেন্তে নিজকে মাৰপিট নকৰিব: যেতিয়ালৈকে আপুনি নহয়'। প্ৰতিদিনে ইয়াক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ, ভাবিব যে আপুনি সহজেই কৰ্ণফ্লেকছ খাই থাকিব পাৰে, আৰু সেয়েহে, পিজ্জাৰ এটা টুকুৰা খোৱাৰ সিদ্ধান্ত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ মংগলৰ বাবে কৰা হৈছিল।

পিজ্জা আৰু কৰ্ণফ্লেকছত যোগদান কৰাটো নিশ্চিতভাৱে সৰ্বোত্তম ধাৰণা নহয়