Por equilibrado, saudable, colorido e chic que poida ser un menú matinal, todos sabemos que nada é mellor que unha porción de pizza da noite anterior, preferiblemente aínda fría, á hora do almorzo. Hai algo máxico que ocorre co seu sabor durante a noite nunha neveira que fai que a pizza teña un sabor aínda máis saboroso ao día seguinte. A boa noticia que trouxo unha nutricionista estadounidense é que comer un anaco de pizza pola mañá non é necesariamente a peor opción para a túa saúde.

Por suposto, a nutricionista Chelsey Amer non se fixo pública para defender esa pizza no almorzo. a mañá é parte dunha dieta saudable, é evidente que non o é. O seu punto, con todo, é que outros hábitos alimentarios vistos como máis comúns ao espertar, especialmente nos Estados Unidos, a verdade, poden ser moito máis prexudiciais que unha porción. Segundo ela, comer unha pizza é mellor para a túa saúde que unha cunca de flocos de millo, por exemplo.

Tanto flocos de millo como pizza, segundo Amer, teñen aproximadamente a mesma cantidade de calorías, pero como a pizza ofrece moita máis proteína, sería unha mellor opción para comezar o día. Non obstante, o sabor da pizza, así como o tipo de cereal elixido para a comparación, marcan a diferenza.

Unha pizza con verduras é moito mellor que unha porción de pepperoni, por exemplo - mentres unha pota deOs cereais integrais, cheos de cereais e froitas diversas, son moito mellores para unha comida que os cereais habituais, cheos de azucre e colorantes.

O estudo de Amer suxire sentido común e máis agudo. mirada crítica ao que entendemos como sentido común no que se refire á comida: non todo o que parece saudable en realidade o é, e se chegan as ganas de comer unha pizza ao espertar, non te pegues: sempre que non o fagas. Non satisfalo todos os días, pensa que facilmente poderías estar comendo flocos de millo e que, polo tanto, a decisión de comer unha porción de pizza foi tomada polo ben da túa saúde.

Unir pizza e flocos de millo definitivamente non é a mellor idea