सकाळचा मेनू कितीही संतुलित, आरोग्यदायी, रंगीबेरंगी आणि ठसठशीत असला तरीही, आदल्या रात्रीपासून पिझ्झाच्या स्लाईसला, शक्यतो थंड, नाश्त्याच्या वेळी काहीही नाही हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. फ्रिजमध्ये रात्रभर त्याच्या चवीनुसार काही तरी जादुई गोष्ट घडते ज्यामुळे पिझ्झाची चव दुसऱ्या दिवशी आणखी चवदार बनते. अमेरिकन पोषणतज्ञांनी आणलेली चांगली बातमी अशी आहे की सकाळी पिझ्झाचा तुकडा खाणे हे तुमच्या आरोग्यासाठी सर्वात वाईट पर्याय आहे असे नाही.

अर्थात, पोषणतज्ञ चेल्सी आमेरने त्या पिझ्झाचा नाश्त्यासाठी बचाव करण्यासाठी सार्वजनिकपणे सांगितले नाही. सकाळ हा निरोगी आहाराचा भाग आहे - स्पष्टपणे ते नाही. तथापि, त्याचा मुद्दा असा आहे की इतर खाण्याच्या सवयी जागृत झाल्यावर अधिक सामान्य आहेत - विशेषतः यूएस मध्ये, खरे सांगायचे तर - स्लाइसपेक्षा जास्त हानिकारक असू शकतात. तिच्या मते, कॉर्नफ्लेक्सच्या वाटीपेक्षा पिझ्झा खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे, उदाहरणार्थ.

कॉर्नफ्लेक्स आणि पिझ्झा दोन्ही, आमेरच्या म्हणण्यानुसार, जवळपास तितक्याच कॅलरीज आहेत, परंतु पिझ्झामध्ये जास्त प्रथिने मिळत असल्याने, दिवसाची सुरुवात करणे हा एक चांगला पर्याय असेल. पिझ्झाची चव, तसेच तुलनेसाठी निवडलेल्या तृणधान्याचा प्रकार, तथापि, सर्व फरक करतात.

भाज्या असलेला पिझ्झा एका तुकड्यापेक्षा खूपच चांगला असतो pepperoni, उदाहरणार्थ – एक भांडे असतानासंपूर्ण धान्य, विविध धान्ये आणि फळांनी भरलेले, नेहमीच्या तृणधान्यांपेक्षा, साखर आणि रंगांनी भरलेले, जेवणासाठी खूप चांगले असतात.

आमेरच्या अभ्यासानुसार सामान्य ज्ञान आणि तीक्ष्ण जेंव्हा अन्नाचा प्रश्न येतो तेंव्हा आपल्याला सामान्य ज्ञान म्हणून काय समजते याकडे समालोचनात्मक दृष्टीकोन: जे काही निरोगी वाटते तेच खरे नसते – आणि जर तुम्ही उठल्यावर पिझ्झा खाण्याची इच्छा निर्माण झाली, तर स्वत:ला मारू नका: जोपर्यंत तुम्ही असे करत नाही तोपर्यंत दररोज समाधान न करता, तुम्ही सहज कॉर्नफ्लेक्स खात असाल असा विचार करा, आणि म्हणूनच, तुमच्या आरोग्यासाठी पिझ्झाचा तुकडा खाण्याचा निर्णय घेण्यात आला.

पिझ्झा आणि कॉर्नफ्लेक्समध्ये सामील होणे ही नक्कीच सर्वोत्तम कल्पना नाही