Ertalabki menyu qanchalik muvozanatli, sog'lom, rang-barang va nafis bo'lishidan qat'i nazar, biz hammamiz bilamizki, nonushta vaqtidagi kechadan, eng yaxshisi hali ham sovuq bo'lsa, bir bo'lak pitsadan o'zib ketmaydi. Sovutgichda bir kechada uning ta'mida qanday sehrli narsa yuz beradi, bu esa pizzaning ertasi kuni yanada mazali bo'lishini ta'minlaydi. Amerikalik ovqatlanish mutaxassisi keltirgan xushxabar shundaki, ertalab bir parcha pitsa iste'mol qilish sog'liq uchun eng yomon tanlov emas.
Albatta, ovqatlanish mutaxassisi Chelsi Amer nonushta uchun pitsani himoya qilish uchun omma oldida chiqmagan. ertalab sog'lom ovqatlanishning bir qismi - aniq emas. Biroq, uning fikri shundaki, uyg'ongandan keyin tez-tez uchraydigan boshqa ovqatlanish odatlari, ayniqsa AQShda, haqiqatni aytsam, bir bo'lakdan ko'ra ko'proq zararli bo'lishi mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, pitsa iste'mol qilish sog'liq uchun bir piyola makkajo'xori donidan ko'ra foydaliroqdir.
Shuningdek qarang: Dadam Bu Videoni Tasvirlash uchun 12 Yil davomida O'z Qizini Maktabdagi Birinchi Kunda Suratga Olmoqda 
Makkajo'xori donalari ham, pizza ham, Amerning so'zlariga ko'ra, taxminan bir xil miqdordagi kaloriya bor, lekin pizza ko'proq proteinni taklif qilganligi sababli, kunni boshlash yaxshiroq variant bo'ladi. Pitsaning ta'mi, shuningdek, taqqoslash uchun tanlangan don turi hamma narsani farq qiladi.
Sabzavotli pitsa bir bo'lakdan ko'ra yaxshiroq. pepperoni, masalan - bir pot bilan esaTurli xil don va mevalarga to'la to'liq donalar odatdagi, shakar va bo'yoqlarga to'la donli donlardan ko'ra ovqatlanish uchun juda yaxshi.
Amerning tadqiqoti sog'lom fikr va o'tkirroq fikrni taklif qiladi Oziq-ovqat haqida gap ketganda, biz sog'lom fikr deb tushunadigan narsaga tanqidiy nazar bilan qarang: sog'lom ko'rinadigan hamma narsa aslida shunday emas - va agar uyg'onganingizda pizza iste'mol qilish istagi paydo bo'lsa, o'zingizni urmang: agar shunday bo'lsa uni har kuni qoniqtirmasangiz, siz makkajo'xori donlarini bemalol iste'mol qila olasiz, deb o'ylang va shuning uchun bir bo'lak pitsa iste'mol qilish sizning sog'lig'ingiz uchun qabul qilingan.
Shuningdek qarang: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sobiq bilan takrorlanish ajralishni engishga yordam beradi 
Pitsa va makkajo'xori donlariga qo'shilish, albatta, eng yaxshi g'oya emas