મોર્નિંગ મેનૂ ગમે તેટલું સંતુલિત, સ્વસ્થ, રંગીન અને છટાદાર હોય, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સવારના નાસ્તાના સમયે, પ્રાધાન્યમાં હજુ પણ ઠંડું હોય તે પહેલાંની રાતથી પિઝાની સ્લાઈસને કંઈ પણ હરાવી શકતું નથી. ફ્રિજમાં રાતોરાત તેના સ્વાદમાં કંઈક જાદુઈ હોય છે જે પિઝાનો સ્વાદ બીજા દિવસે પણ વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. એક અમેરિકન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા લાવવામાં આવેલા સારા સમાચાર એ છે કે સવારે પીઝાનો ટુકડો ખાવો એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ખરાબ વિકલ્પ નથી.

અલબત્ત, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ચેલ્સી આમેર નાસ્તામાં પીઝાનો બચાવ કરવા માટે જાહેરમાં ગયા ન હતા. સવાર એ તંદુરસ્ત આહારનો એક ભાગ છે - સ્પષ્ટપણે તે નથી. તેમ છતાં, તેમનો મુદ્દો એ છે કે જાગ્યા પછી ખાવાની અન્ય આદતો વધુ સામાન્ય માનવામાં આવે છે - ખાસ કરીને યુ.એસ. માં, સાચું કહું તો - સ્લાઇસ કરતાં વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેણીના મતે, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્નફ્લેક્સના બાઉલ કરતાં પીત્ઝા ખાવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે.

કોર્નફ્લેક્સ અને પિઝા બંને, આમેરના જણાવ્યા મુજબ, લગભગ સમાન માત્રામાં કેલરી હોય છે, પરંતુ પિઝા વધુ પ્રોટીન આપે છે, તેથી દિવસની શરૂઆત કરવી તે વધુ સારો વિકલ્પ હશે. પિઝાનો સ્વાદ તેમજ સરખામણી માટે પસંદ કરાયેલા અનાજના પ્રકાર, જો કે, બધો જ તફાવત બનાવે છે.

શાકભાજી સાથેનો પિઝા એક ટુકડા કરતાં વધુ સારો છે pepperoni, ઉદાહરણ તરીકે - જ્યારે એક પોટઆખા અનાજ, વિવિધ અનાજ અને ફળોથી ભરપૂર, સામાન્ય અનાજ કરતાં, ખાંડ અને રંગોથી ભરેલા ભોજન કરતાં વધુ સારા છે. ખોરાકની વાત આવે ત્યારે આપણે જેને સામાન્ય સમજણ તરીકે સમજીએ છીએ તેના પર વિવેચનાત્મક દૃષ્ટિકોણ: ખરેખર જે તંદુરસ્ત લાગે છે તે બધું જ નથી – અને જો તમે જાગો ત્યારે પિઝા ખાવાની ઇચ્છા આવે, તો તમારી જાતને મારશો નહીં: જ્યાં સુધી તમે દરરોજ સંતોષ ન કરો, વિચારો કે તમે સરળતાથી કોર્નફ્લેક્સ ખાઈ શકો છો, અને તેથી, પિઝાની સ્લાઈસ ખાવાનો નિર્ણય તમારા સ્વાસ્થ્યના સારા માટે લેવામાં આવ્યો હતો.

પિઝા અને કોર્નફ્લેક્સ સાથે જોડાવું એ ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ વિચાર નથી