বডি ল্যাঙ্গুয়েজের শক্তি নিয়ে যত গবেষণা, বই এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা খরগোশের মতো বেড়ে যায়, আমরা জানি যে আমাদের আচরণ, শরীর এবং অঙ্গবিন্যাসের পরোক্ষ প্রভাবের মাধ্যমে এমন কোনও অলৌকিক কাজ করা যায় না। তবে, অনেক ছোট টিপস এবং কৌশল রয়েছে, শুধুমাত্র শরীর নয়, আচরণ এবং ভাষা যা বাস্তবে প্রয়োগ করা হলে, বিভিন্ন প্রেক্ষাপট এবং পরিস্থিতিতে আমাদের সম্পর্কগুলিকে প্রকৃতপক্ষে উন্নত করতে এবং সহজতর করতে পারে৷

সুতরাং, এখানে আমরা এই কৌশলগুলির মধ্যে 12টি আলাদা করি যা আমাদের আত্মবিশ্বাসকে সাহায্য করতে পারে এবং এর সাথে, প্রতিকূল, অস্বস্তিকর, কঠিন বা সহজভাবে নতুন পরিস্থিতিতে আমাদের মনোভাবের ফলাফলকে প্রভাবিত করে। তাদের অনুশীলনে রাখুন, এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, আপনি মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে বন্ধন এবং ইতিবাচক রূপান্তর তৈরি করতে সক্ষম হবেন - এবং কে জানে, আপনি এমন পরিস্থিতিতে কার্যকর পরিবর্তনগুলিও লক্ষ্য করবেন৷

1. বিলম্ব

যারা যা করতে হবে তা পিছিয়ে দিতে চান - এবং কাজগুলি যন্ত্রণার সাথে স্তূপিত হতে দেখেন - একটি ভাল টিপ এটি ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী করা দরকার তা নিয়ে ভাবছে। এইভাবে, আপনার মস্তিষ্ক কার্যকরভাবে কাজটি সংগঠিত করতে শুরু করে এবং, যখন এটি বাস্তবে সম্পাদন করার সময় হয়, তখন মানসিক প্রচেষ্টার একটি ভাল অংশ ইতিমধ্যেই সম্পন্ন হয়ে যাবে। 6>

যদি আপনি জানেন যে, আপনি আপনার বসের সাথে একটি কঠিন বৈঠক করতে যাচ্ছেন, এবংতিনি আপনার উপর কঠিন হতে পারে, তার পাশে বসুন. যখন সেই ব্যক্তি আপনার পাশে থাকে তখন তার সাথে আক্রমণাত্মকভাবে লড়াই করা অনেক বেশি অস্বস্তিকর - এবং এর মতো জিনিসগুলি আরও সহজ হয়ে যায়৷

3. আরো সহজে শিখতে

কোন কিছু সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানার একটি কার্যকর উপায় হল অন্য কাউকে তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করা৷ সেই সময়ে, আমরা বিষয়টিকে সরলীকরণ করার প্রবণতা রাখি এবং এটিকে প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে কমিয়ে দিই এবং এইভাবে, আমরা যা ব্যাখ্যা করছি - এবং এইভাবে, শিখতেও আসলে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি কী তা ফোকাস করি৷

<4 আগ্রহ দেখানোর জন্য

এটি একটি ক্লাসিক টিপ: কারো উপর ভালো প্রভাব ফেলতে এবং তাদের কাছাকাছি যেতে, তাদের নাম বলুন কথোপকথনের সময়। অবশ্যই, আপনাকে অতিরঞ্জিত করার দরকার নেই, তবে আপনার কথোপকথনের নাম পুনরাবৃত্তি করা সেই ব্যক্তির মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি কার্যকর উপায়, যিনি ঘনিষ্ঠ বোধ করেন এবং তাই, কথোপকথনে আরও নিযুক্ত হন৷

5. কেউ আপনার দিকে তাকিয়ে আছে কিনা তা খুঁজে বের করা

যখন আপনি অনুভব করেন যে কেউ আপনার দিকে তাকাচ্ছে, তখন এটি কোথায় আসে তা খুঁজে বের করার একটি উপায় চেহারা থেকে একটি হাঁস জাল করছে যখন একজনের দিকে তাকাচ্ছে মনে হচ্ছে যে আপনাকে দেখছে। যেহেতু হাই তোলা ছোঁয়াচে, সেহেতু লোকটির আবার হাই তোলার সম্ভাবনা থাকে - এবং বিঙ্গো!

6. চোখের চেহারা

অনেক আগ্রহ এবং দৃষ্টিভঙ্গি দেখানোর জন্য একটি ভাল কৌশল থাকা সত্ত্বেওকখনও কখনও চোখের দিকে অন্য ব্যক্তির তাকানো অস্বস্তিকর হতে পারে। কৌশলটি হল ব্যক্তির চোখের মধ্যে তাকানো - যারা কোনও পার্থক্য লক্ষ্য করবে না, যারা তাকায় তাদের জন্য অদ্ভুততা অনেক কম।

7. আপনার পছন্দের তথ্য পাওয়া <6

যদি আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন এবং আপনার কথোপকথক উত্তর না দেন বা আংশিকভাবে উত্তর না দেন, তাহলে একটি টিপ হল এই নীরবতা জুড়ে নীরব থাকা এবং চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা। এটি প্রকৃতপক্ষে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য অন্য ব্যক্তির উপর একটু চাপ সৃষ্টি করে - প্রতিক্রিয়া জানানো ব্যক্তিকে বিরক্ত না করার জন্য এটি যত্ন নেওয়া মূল্যবান৷

8. একটি ঘটনার আগে আত্মবিশ্বাসী হওয়া

আপনার নখ কামড়ানো বা সিগারেট খাওয়ার পরিবর্তে, আপনি যদি কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য উন্মুখ হয়ে থাকেন তবে গামের টুকরো চিবানোর চেষ্টা করুন। কারণটি আকর্ষণীয়: আমরা যখন কিছু খাই তখন আমাদের মস্তিষ্ক নিরাপদ বোধ করার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়।

9. নকল হাসি

<1

এটি বিপরীত প্রতীকের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু সত্য যে আমাদের মস্তিষ্ক ক্রমাগত আমাদের শরীরের সাথে তথ্য আদান-প্রদান করে, এবং যদি আমরা একটি দুঃখজনক দিন কাটাই, তাহলে একটি হাসি জাল করা আমাদের শরীরকে আমাদের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করার একটি উপায়। , এমনকি যে এটা সত্য নয়. এইভাবে, সুখের সাথে যুক্ত নিউরনগুলিও প্রভাবিত হয়, এবং নকল হাসি সত্যিকারের হাসিতে পরিণত হতে পারে।

10. আপনার মাথা থেকে একটি গান বের করার জন্য

আপনি যদি ঘন্টার পর ঘন্টা পাগল হয়ে থাকেন বাএমনকি কয়েক দিন আপনার মাথায় একটি গানের স্নিপেট নিয়ে, গানের শেষটি ভাবার চেষ্টা করুন। এটাকেই বলা হয় "জেইগারনিক ইফেক্ট", এই ধারণা যে আমাদের মস্তিষ্ক অসম্পূর্ণ কাজগুলোকে বেশি করে স্থির করে এবং সেগুলি সম্পন্ন করা কাজের চেয়ে বেশি মনে রাখে।

11. জনাকীর্ণ রাস্তায় হাঁটা

মাঝে মাঝে একটি ফুটপাথ অসম্ভব হয়ে পড়ে অনেক লোক পথ নিয়ে ঝগড়া করে। মানুষের ট্র্যাফিককে আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে, আপনি যে দিকে হাঁটছেন সেদিকে আপনার দৃষ্টি স্থির করুন – লোকেরা কোন দিকে যাচ্ছে তা জানার জন্য একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে থাকে। এর সাথে, তারা আপনার থেকে বিচ্যুত হবে।

12. গুরুত্বপূর্ণভাবে নেওয়া হবে

পরামর্শ দেওয়ার সময় বা এমনকি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে একটি মতামত এবং আপনি আরও স্মার্ট, আরও নির্ভরযোগ্য বা সহজভাবে আরও গুরুত্ব সহকারে দেখাতে চান, অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে একটি কার্যকর কৌশল হল এটি এমন কিছু বলা যা আপনার বাবা আপনাকে শিখিয়েছিলেন। লোকেরা পিতার পরিসংখ্যানগুলিতে বিশ্বাস করার প্রবণতা রাখে এবং এইভাবে যা বলা হচ্ছে তা আরও ভালভাবে শোনে।