Bármennyire is szaporodnak a testbeszéd erejéről szóló kutatások, könyvek és kísérletek, mint a nyulak, tudjuk, hogy nincs az a csoda, amit csak a viselkedésünk, testünk és testtartásunk közvetett hatásán keresztül lehet végrehajtani. Van azonban egy csomó apró tipp és trükk, nemcsak a test, hanem a viselkedés és a nyelv is, amelyeket a gyakorlatba átültetve javíthatunk ésmegkönnyíti kapcsolatainkat különböző kontextusokban és helyzetekben.
Szóval, itt elkülönítettünk 12 olyan trükköt, amelyek segíthetik az önbizalmunkat, és ezzel együtt befolyásolhatják a kedvezőtlen, kellemetlen, nehéz vagy egyszerűen csak új helyzetekben való viselkedésünk eredményét. Vigyük ezeket a gyakorlatba, és a legrosszabb esetben is képesek leszünk kötelékeket és pozitív átalakulásokat létrehozni az emberekkel való kapcsolatunkban - és ki tudja, még az ilyen helyzetekben is hatékony változásokat fogunk észrevenni.
- Halogatás
Azok számára, akik szeretik későbbre halogatni a tennivalókat - és kínkeservesen látják a feladatok felhalmozódását -, jó tipp, ha lefekvés előtt átgondolod, mit kell elvégezni. Így az agyad elkezdi hatékonyan rendszerezni a munkát, és amikor eljön a tényleges elvégzés ideje, a szellemi erőfeszítés jó része már megtörtént.
- Megküzdési helyzetek
Ha például tudod, hogy kemény megbeszélésed lesz a főnököddel, és lehet, hogy keményen fog veled bánni, ülj mellé. Sokkal kényelmetlenebb agresszívan harcolni valakivel, ha az illető melletted van - és a dolgok így általában könnyebben mennek.
- Könnyebben tanulni
Egy téma megismerésének hatékony módja, ha megpróbáljuk elmagyarázni azt valakinek. Ilyenkor általában leegyszerűsítjük a témát, a lényegre redukáljuk, és így arra összpontosítunk, ami valóban a legfontosabb abban, amit magyarázunk - és így tanulunk is.
- Érdeklődés mutatása
Ez egy klasszikus tipp: ha jó benyomást akarsz kelteni valakiben, és közelebb akarsz kerülni hozzá, mondd ki a nevét a beszélgetés során. Persze nem kell túlzásokba esned, de a beszélgetőpartnered nevének ismételgetése hatékony módja annak, hogy megragadd az illető figyelmét, aki közelebb érzi magát, és így jobban bevonódik a beszélgetésbe.
- Megtudni, hogy valaki néz-e téged
Ha úgy érzed, hogy valaki figyel téged, az egyik módja annak, hogy kiderítsd, honnan jön ez a tekintet, ha ásítást színlelsz, miközben ránézel arra a személyre, aki úgy tűnik, hogy figyel téged. Mivel az ásítás fertőző, az illető valószínűleg vissza fog ásítani - és bingó!
- Nézz a szemébe
Bár ez önmagában jó trükk az érdeklődés és a közelség kimutatására, gyakran kellemetlen lehet, ha valaki más szemébe nézel. A trükk az, hogy nézz a másik szemébe - aki nem fog észrevenni semmi különbséget, míg annak, akire nézel, sokkal kevésbé lesz idegen.
- A kívánt információk megszerzése
Ha feltettél egy kérdést, és a beszélgetőpartnered nem válaszolt, vagy csak részben válaszolt, egy tipp az, hogy maradj csendben, és tartsd a szemkontaktust a csend alatt. Ez egy kis nyomást gyakorol a másikra, hogy valóban válaszoljon - vigyázz, hogy ne irritáld a válaszadó személyt.
- Legyen magabiztos egy esemény előtt
A körömrágás vagy cigarettázás helyett, ha egy fontos találkozó vagy esemény miatt szorongsz, próbálj meg rágózni egy rágógumit. Az ok érdekes: az agyunk úgy van programozva, hogy nagyobb biztonságban érezzük magunkat, ha eszünk valamit.
- Hamis mosoly
Lehet, hogy ez az ellenkezője szimbólumának tűnik, de tény, hogy az agyunk állandóan információt cserél a testünkkel, és ha szomorú napunk van, a mosoly megjátszása egy olyan módszer, amivel a testünk hat az agyunkra, még ha nem is igaz. Így a boldogsághoz kapcsolódó neuronok is érintettek, és a hamis mosolyból valódi mosoly válhat.
- Hogy egy dalt kiszedj a fejedből
Ha órákig vagy akár napokig őrjöngsz egy dal részletével a fejedben, próbálj meg a dal végére gondolni. Az úgynevezett "Zeigarnik-effektusról" van szó, vagyis arról, hogy az agyunk jobban rögzül a befejezetlen feladatokra, és jobban emlékszik rájuk, mint a befejezett feladatokra.
- A zsúfolt utcákon való sétáláshoz
Néha a járda lehetetlenné válik, ha annyi ember küzd az útért. Hogy jobban átjusson az emberi forgalmon, rögzítse tekintetét a gyaloglási irányra - az emberek hajlamosak egymás szemébe nézni, hogy tudják, melyik irányba mennek. Ezzel elfordulnak Öntől.
- Hogy komolyan vegyék
Ha tanácsot vagy akár véleményt adsz egy bizonyos témában, és szeretnél okosabbnak, megbízhatóbbnak tűnni, vagy egyszerűen csak komolyabban akarod, hogy komolyabban vegyenek, a tanulmányok szerint hatékony trükk, ha azt mondod, hogy az apádtól tanultad. Az emberek hajlamosak megbízni az apafigurákban, és így jobban odafigyelnek arra, amit mondanak.