Дене тілінің құдіреті туралы зерттеулер, кітаптар мен эксперименттер қояндар сияқты көбейгенімен, мінез-құлқымыздың, денеміздің және тұрысымыздың жанама әсері арқылы ғана жасалатын кереметтің жоқ екенін білеміз. Дегенмен, көптеген шағын кеңестер мен амалдар бар, олар тек дене ғана емес, сонымен қатар мінез-құлық пен тіл тәжірибеде қолданылғанда, әртүрлі контексттер мен жағдайларда біздің қарым-қатынасымызды жақсартады және жеңілдетеді.
Осылайша, біз сенімімізді арттыруға көмектесетін және сол арқылы жағымсыз, ыңғайсыз, қиын немесе жай ғана жаңа жағдайларда біздің көзқарасымыздың нәтижесіне әсер ететін 12 амалды бөліп аламыз. Оларды іс жүзінде қолданыңыз, ең нашар жағдайда сіз адамдармен қарым-қатынасыңызда байланыстар мен оң өзгерістер жасай аласыз – және, кім біледі, сіз тіпті мұндай жағдайларда тиімді өзгерістерді байқайсыз.
- Кейінге қалдыру
Орындау керек нәрсені кейінге қалдыруды ұнататын және тапсырмалардың азапқа толы екенін көретіндер үшін - Жақсы кеңес, ұйықтар алдында не істеу керектігі туралы ойлану. Осылайша, сіздің миыңыз жұмысты тиімді ұйымдастыра бастайды және оны нақты орындау уақыты келгенде, ақыл-ой күшінің жақсы бөлігі орындалған болады.
- Жағдаяттарға қарсы тұру
Егер сіз, мысалы, бастығыңызбен қиын кездесу күтіп тұрғаныңызды білсеңіз, жәнеОл саған қатты қиналуы мүмкін, оның қасына отыр. Жаныңызда тұрған адаммен агрессивті күресу әлдеқайда ыңғайсыз – және мұндай нәрселер оңайырақ болады.
- Оңайрақ үйрену
Бір нәрсені жақсырақ білудің тиімді жолы - оны басқа біреуге түсіндіруге тырысу. Ол кезде біз тақырыпты жеңілдетуге және оны маңызды нәрселерге дейін қысқартуға бейім боламыз және осылайша, біз түсіндіріп жатқан нәрсенің шын мәнінде ең маңызды нәрсесіне назар аударамыз, демек, үйрену де болады.
- Қызығушылық таныту
Бұл классикалық кеңес: біреуге жақсы әсер қалдыру және оған жақындау, оның атын айту әңгіме барысында. Әрине, әсірелеудің қажеті жоқ, бірақ әңгімелесушіңіздің атын қайталау - адамның назарын аударудың тиімді жолы, ол өзін жақынырақ сезінеді, демек, әңгімеге көбірек тартылады.
- Біреудің сізге қарап тұрғанын білу
Біреудің сізге қарап тұрғанын сезгенде, оның қайдан келгенін білудің жолы. Қарап тұрсаңыз, сізді бақылап тұрғандай көрінетін адамға қарап, есінейді. Ескеу жұқпалы болғандықтан, адам қайта есінейді – және бинго!
- Көзге қарау
Қызығушылық пен көзқарасты көрсету үшін жақсы трюк болғанына қарамастан, көптегенКейде басқа адамның көзіне қарау ыңғайсыз болуы мүмкін. Айырмашылықты байқамайтын адамның көзінің арасына қарау керек, ал қарайтындар үшін оғаштық әлдеқайда аз.
- Қалаған ақпаратты алу
Егер сіз сұрақ қойған болсаңыз және сұхбаттасыңыз жауап бермесе немесе ішінара жауап берсе, бір кеңес үндемеу және осы тыныштықта көзбен байланыста болу болып табылады. Бұл басқа адамға нақты жауап беру үшін аздап қысым жасайды – жауап беріп жатқан адамды тітіркендірмеуге тырысқан жөн.
- Оқиға алдында сенімді болу
Тырнақтарыңызды тістеп немесе темекі шегудің орнына, кездесуді немесе маңызды оқиғаны асыға күтетін болсаңыз, сағызды шайнап көріңіз. Себебі қызық: миымыз бірдеңе жеп жатқанда өзін қауіпсіз сезінуге бағдарламаланған.
- Жалған күлкі
Бұл керісінше символ сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде біздің миымыз денемізбен үнемі ақпарат алмасады, ал егер біз қайғылы күнді бастан өткерсек, күлімсіреу денемізді миымызға әсер етудің тәсілі болып табылады. , тіпті бұл дұрыс емес. Осылайша, бақытпен байланысты нейрондар да әсер етеді және жалған күлімсіреу шынайы күлкіге айналуы мүмкін.
- Басыңнан ән шығару үшін
Егер сіз бірнеше сағат бойы жынды болсаңыз немесеәннің үзіндісі бар күндер болса да, әннің соңын ойлауға тырысыңыз. Бұл «Зейгарник эффектісі» деп аталады, бұл біздің миымыз аяқталмаған тапсырмаларға көбірек тоқталады және оларды орындалған тапсырмаларға қарағанда көбірек есте сақтайды.
- Адамдар көп көшелерде жүру
Кейде көптеген адамдар жолда төбелесіп жатқанда тротуар мүмкін емес болып қалады. Адамдардың қозғалысын жақсырақ бағыттау үшін, сіз жүрген бағытқа назарыңызды аударыңыз – адамдар қай бағытта бара жатқанын білу үшін бір-бірінің көздеріне қарайды. Осымен олар сенен жалтарады.
- Мұқият қабылдану
Кеңес немесе кеңес бергенде. Тіпті белгілі бір тақырыпқа қатысты пікіріңіз болса және сіз ақылдырақ, сенімдірек немесе жай ғана байыпты болып көрінгіңіз келсе, зерттеулер тиімді қулық - бұл әкеңіз үйреткен нәрсе деп айту екенін көрсетеді. Адамдар әдетте әке тұлғаларына сенеді және осылайша айтылғандарды жақсы тыңдайды.