ਜਿੰਨਾ ਖੋਜ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ, ਬਲਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਜੋ, ਜਦੋਂ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 12 ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ, ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਅਤੇ, ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਵੇਖੋਗੇ।
- ਢਿੱਲ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ - a ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ।
- ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ
ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹੈ: ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸੋ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦਾ ਨਾਮ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਬਾਸੀ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਬਾਸੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਪਸ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਬਿੰਗੋ!
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ
ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇਖਣਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਅਜੀਬਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ<6
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਚੁੱਪ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ
ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਾਗਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਸੂੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਾਰਨ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਨਕਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ
ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਦਿਨ ਉਦਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। , ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਸਲ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਗੀਤ ਕੱਢਣ ਲਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੀਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸਨਿੱਪਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵੀ, ਗੀਤ ਦੇ ਅੰਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ "ਜ਼ੀਗਾਰਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਧੂਰੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਫੁੱਟਪਾਥ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ - ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਝਾਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਚੇਨ? ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਫਲ ਹੈ.- ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਾਏ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ, ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਾਲ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਪਿਤਾ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ।