ಸಂಶೋಧನೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮೊಲಗಳಂತೆ ಗುಣಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮದ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಪವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಕೇವಲ ದೇಹವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾಷೆ, ಆಚರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ 12 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ, ಅನಾನುಕೂಲ, ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

1. ಆಲಸ್ಯ

ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ - ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ದುಃಖದಿಂದ ರಾಶಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿ - a ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆ ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

2. ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಭೆ ನಡೆಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತುಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ.

3. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು

ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

4. ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಲು

ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟಿಪ್: ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಹೆಸರನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

5. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮಾರ್ಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವವನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೋಟದಿಂದ ಆಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಆಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ - ಮತ್ತು ಬಿಂಗೊ!

6. ಕಣ್ಣಿನ ನೋಟ

ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಸಂಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ನೋಡುವ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ - ಅವರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋಡುವವರಿಗೆ, ವಿಚಿತ್ರತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

7. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೌನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

8. ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೊದಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಮ್ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾರಣ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

9. ನಕಲಿ ಸ್ಮೈಲ್

1>

ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದುಃಖದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. , ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಜವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

10. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹಾಡನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು

ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡಿನ ತುಣುಕಿನ ದಿನಗಳು ಸಹ, ಹಾಡಿನ ಅಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದನ್ನೇ "ಝೈಗಾರ್ನಿಕ್ ಎಫೆಕ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

11. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಡೆಯುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ - ಜನರು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪರಸ್ಪರರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

12. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸಲಹೆ ನೀಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಚುರುಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಜನರು ತಂದೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ.