Нягледзячы на тое, што даследаванні, кнігі і эксперыменты пра сілу мовы цела множацца, як трусы, мы ведаем, што няма цуду, які можна было б зрабіць толькі ўскосным уплывам нашых паводзін, цела і паставы. Ёсць, аднак, шмат дробных парад і рэкамендацый, не толькі цела, але паводзіны і мова, якія, калі іх прымяніць на практыцы, сапраўды могуць палепшыць і палегчыць нашы адносіны ў розных кантэкстах і сітуацыях.
Такім чынам, тут мы падзяляем 12 з гэтых прыёмаў, якія могуць дапамагчы нашай упэўненасці і, тым самым, паўплываць на вынік нашага стаўлення ў неспрыяльных, нязручных, складаных ці проста новых сітуацыях. Прымяняйце іх на практыцы, і ў горшым выпадку вы зможаце стварыць сувязі і пазітыўныя трансфармацыі ў вашых адносінах з людзьмі – і, хто ведае, вы нават заўважыце эфектыўныя змены ў такіх сітуацыях.
- Прамаруджванне
Для тых, хто любіць адкладаць тое, што трэба зрабіць, і бачыць, як задачы нагрувашчваюцца з пакутай, добры савет - падумаць пра тое, што трэба зрабіць перад сном. Такім чынам, ваш мозг пачынае эфектыўна арганізоўваць працу, і калі прыйдзе час яе рэальна выканаць, значная частка разумовых намаганняў будзе ўжо зроблена.
- Супрацьстаянне сітуацыям
Калі вы ведаеце, напрыклад, што вас чакае цяжкая сустрэча з начальнікам, ікаб ён быў жорсткі з табой, сядзі побач з ім. Нашмат нязручней агрэсіўна сварыцца з кімсьці, калі гэты чалавек побач з табой - і такія рэчы, як правіла, прасцей.
- Каб лягчэй вучыцца
Эфектыўны спосаб лепш даведацца пра нешта - паспрабаваць растлумачыць гэта камусьці іншаму. У той час мы схільныя спрашчаць тэму і зводзіць яе да істотнага і, такім чынам, засяроджвацца на тым, што насамрэч з'яўляецца самым важным у тым, што мы тлумачым - і, такім чынам, таксама вывучаем.
- Каб праявіць зацікаўленасць
Гэта класічны савет: каб зрабіць добрае ўражанне на кагосьці і зблізіцца з ім, назавіце яго імя падчас размовы. Вядома, не трэба перабольшваць, але паўтарэнне імя суразмоўцы - эфектыўны спосаб прыцягнуць увагу чалавека, які адчувае сябе бліжэй і, такім чынам, больш уцягнутым у размову.
- Высвятленне, ці глядзіць на вас нехта
Калі вы адчуваеце, што нехта глядзіць на вас, спосаб даведацца, дзе гэта з позірку - удаваць пазяханне, гледзячы на таго, хто, здаецца, назірае за табой. Паколькі пазяханне заразнае, чалавек, хутчэй за ўсё, пазяхне ў адказ - і бінга!
- Погляд вачыма
Нягледзячы на тое, што сам па сабе добры прыём, каб праявіць цікавасць і падыход, многіяЧасам глядзець іншаму чалавеку ў вочы можа быць нязручна. Хітрасць заключаецца ў тым, каб глядзець між вачэй чалавека - які не заўважыць ніякай розніцы, у той час як для тых, хто глядзіць, дзіўнасці значна менш.
- Атрыманне патрэбнай інфармацыі
Калі вы задалі пытанне, а ваш суразмоўца не адказаў або адказаў часткова, парада - маўчаць і падтрымліваць глядзельны кантакт на працягу гэтага маўчання. Гэта, як правіла, аказвае невялікі ціск на іншага чалавека, каб ён сапраўды адказаў - варта быць уважлівым, каб не раздражняць чалавека, які адказвае.
- Быць упэўненым перад падзеяй
Замест таго, каб грызці пазногці або паліць цыгарэту, калі вы з нецярпеннем чакаеце спаткання або важнай падзеі, паспрабуйце пажаваць жуйку. Прычына цікавая: наш мозг запраграмаваны на тое, каб адчуваць сябе ў бяспецы, калі мы нешта ямо.
- Падробная ўсмешка
Гэта можа здацца сімвалам адваротнага, але факт у тым, што наш мозг пастаянна абменьваецца інфармацыяй з нашым целам, і калі ў нас сумны дзень, імітацыя ўсмешкі - гэта спосаб прымусіць наша цела паўплываць на наш мозг , нават гэта няпраўда. Такім чынам, нейроны, звязаныя са шчасцем, таксама закранаюцца, і фальшывая ўсмешка можа ператварыцца ў сапраўдную.
- Каб выкінуць песню з галавы
Калі вы звар'яцелі гадзінамі абонават дні з фрагментам песні ў галаве, паспрабуйце прыдумаць канец песні. Гэта тое, што называецца «эфектам Зейгарніка», ідэя аб тым, што наш мозг больш засяроджваецца на незавершаных задачах і запамінае іх больш, чым на выкананых.
- Хадзіць па людных вуліцах
Часам тратуар становіцца немагчымым з вялікай колькасцю людзей, якія змагаюцца за дарожку. Каб лепш арыентавацца ў дарожным руху, скіравайце свой позірк у той бок, куды вы ідзяце – людзі звычайна глядзяць адзін аднаму ў вочы, каб ведаць, у якім кірунку яны ідуць. Пры гэтым яны будуць ухіляцца ад вас.
- Варта ўспрымаць сур'ёзна
Калі даеце параду ці нават меркаванне на пэўную тэму, і вы хочаце выглядаць разумнейшым, больш надзейным або проста каб да вас ставіліся больш сур'ёзна, даследаванні паказваюць, што эфектыўны прыём - сказаць, што гэта тое, чаму вас навучыў бацька. Людзі схільныя давяраць бацькам і таму лепш прыслухоўваюцца да таго, што кажуць.