Биеийн хэл ярианы хүч чадлын талаарх судалгаа, ном, туршилтууд туулай шиг олширч байгаа ч бидний зан авир, бие галбир, биеэ авч явах байдлын шууд бус нөлөөллөөр л бүтээгдэх гайхамшиг гэж байдаггүйг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч зөвхөн бие махбодь төдийгүй зан байдал, хэл яриа зэрэг олон жижиг зөвлөгөө, заль мэх байдаг бөгөөд үүнийг амьдралд хэрэгжүүлбэл янз бүрийн нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд бидний харилцааг сайжруулж, хөнгөвчлөх боломжтой.
Тиймээс бид өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, сөрөг, эвгүй, хүнд хэцүү эсвэл зүгээр л шинэ нөхцөл байдалд бидний хандлагын үр дүнд нөлөөлж болох 12 заль мэхийг эндээс салгаж байна. Тэдгээрийг амьдралдаа хэрэгжүүл, тэгвэл хамгийн муу тохиолдолд та хүмүүстэй харилцах харилцаандаа холбоо тогтоож, эерэг өөрчлөлтүүдийг бий болгож чадна, мөн ийм нөхцөл байдалд үр дүнтэй өөрчлөлтүүдийг ч анзаарах болно, хэн мэдлээ.
- Хойшлуулах
Хийх ёстой зүйлээ хойшлуулах дуртай, мөн даалгаврууд нь сэтгэлийн зовиураар дүүрэн байгааг харах дуртай хүмүүст - Унтахынхаа өмнө юу хийх хэрэгтэйг бодох нь сайн зөвлөгөө юм. Тиймээс таны тархи ажлыг үр дүнтэй зохион байгуулж эхэлдэг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх цаг нь болоход оюуны хүчин чармайлтын сайн хэсэг нь аль хэдийн хийгдсэн байх болно.
Мөн_үзнэ үү: Нүцгэн байна гэж мөрөөддөг: энэ нь юу гэсэн үг вэ, үүнийг хэрхэн зөв тайлбарлах вэ- Нөхцөл байдалтай тулгарах
Жишээ нь та даргатайгаа ширүүн уулзалт хийх гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол, мөнТэр чамд хатуу хандаж магадгүй тул хажууд нь суу. Тэр хүн хажууд чинь байхад хэн нэгэнтэй ширүүн тулалдах нь илүү эвгүй бөгөөд үүнтэй төстэй зүйл илүү хялбар байдаг.
- Илүү амархан сурах
Ямар нэг зүйлийн талаар илүү сайн сурах үр дүнтэй арга бол түүнийг өөр хүнд тайлбарлахыг оролдох явдал юм. Тэр үед бид сэдвийг хялбарчилж, чухал зүйл болгон багасгах хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр бидний тайлбарлаж буй зүйлийн хамгийн чухал зүйл болох, улмаар суралцахад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
- Сонирхол харуулахын тулд
Энэ бол сонгодог зөвлөгөө: хэн нэгэнд сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, түүнтэй ойртож, нэрийг нь хэлээрэй. ярианы үеэр. Мэдээжийн хэрэг, хэтрүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ ярилцагчийнхаа нэрийг давтан хэлэх нь илүү ойр дотно мэдрэмж төрүүлж, харилцан ярианд илүү идэвхтэй оролцдог хүний анхаарлыг татах үр дүнтэй арга юм.
- Хэн нэгэн таныг харж байгаа эсэхийг мэдэх
Хэн нэгэн таныг харж байгаа мэт мэдрэмж төрөх үед энэ нь хаанаас ирснийг олж мэдэх арга юм. харцнаас чинь харахад чамайг харж байгаа юм шиг байгаа нэгнийг хараад эвшээж байна. Эвшээх нь халдвартай тул хүн буцаж эвшээх магадлалтай - мөн бинго!
- Нүдний харагдах байдал
Хэдийгээр өөрөө сонирхол, хандлагыг харуулах сайн арга байдаг ч олонЗаримдаа өөр хүний нүд рүү харах нь эвгүй байдалд ордог. Ялгааг нь анзаардаггүй хүний нүдийг хооронд нь харах нь заль мэх юм, харин хардаг хүмүүсийн хувьд хачирхалтай нь хамаагүй бага байдаг.
Мөн_үзнэ үү: Степан Бандера: Украины барууны бэлгэ тэмдэг болсон нацист хамтран зүтгэгч байсан- Хүссэн мэдээллээ авах
Хэрэв та асуулт асуусан ч таны ярилцагч хариулаагүй эсвэл хэсэгчлэн хариулсан бол энэ чимээгүй байх хугацаандаа чимээгүй байж, харцаараа харьц. Энэ нь нөгөө хүндээ хариу үйлдэл үзүүлэхэд нь бага зэрэг дарамт учруулах хандлагатай байдаг – хариу өгч буй хүнийг бухимдуулахгүй байх нь зүйтэй.
- Үйл явдлын өмнө өөртөө итгэлтэй байх
Хумсаа хазаж, тамхи татахын оронд уулзалт, чухал үйл явдлыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол бохь зажилж үзээрэй. Шалтгаан нь сонирхолтой юм: бидний тархи ямар нэгэн зүйл идэж байхдаа өөрийгөө аюулгүй байхаар программчлагдсан байдаг.
- Хуурамч инээмсэглэл
Энэ нь эсрэгээрээ бэлэг тэмдэг мэт санагдаж болох ч бидний тархи бие махбодтойгоо байнга мэдээлэл солилцдог бөгөөд хэрвээ бид гунигтай өдрүүдийг өнгөрөөж байгаа бол хуурамч инээмсэглэл нь бидний биеийг тархинд нөлөөлөх нэг арга юм. , тэр ч байтугай энэ нь үнэн биш юм. Тиймээс аз жаргалтай холбоотой мэдрэлийн эсүүд мөн нөлөөлж, хуурамч инээмсэглэл нь жинхэнэ инээмсэглэл болж хувирдаг.
- Таны толгойноос дуу гаргахын тулд
Хэрэв та хэдэн цагийн турш галзуурсан бол эсвэлТолгойд нэг дууны хэсэг эргэлдэж байсан өдрүүд ч дууныхаа төгсгөлийг бодохыг хичээгээрэй. Үүнийг "Зейгарник эффект" гэж нэрлэдэг бөгөөд бидний тархи бүрэн бус ажилдаа илүү анхаарлаа хандуулж, гүйцэтгэсэн ажлаас илүү санаж байдаг гэсэн санаа юм.
- Хүн ихтэй гудамжаар алхах
Заримдаа олон хүн зам дээр хэрэлдэж байхад явган хүний зам боломжгүй болдог. Хүний хөдөлгөөнийг илүү сайн удирдахын тулд алхаж буй зүг рүү харцаа засаарай - хүмүүс аль зүг рүү явж байгаагаа мэдэхийн тулд бие биенийхээ нүд рүү харах хандлагатай байдаг. Ингэснээр тэд чамаас бултах болно.
- Нууцаартай хандах
Зөвлөгөө өгөх эсвэл Тодорхой сэдвийн талаархи санал бодол ч гэсэн та илүү ухаалаг, илүү найдвартай эсвэл зүгээр л илүү нухацтай хандахыг хүсч байгаа бол үүнийг эцгийн тань зааж өгсөн зүйл гэж хэлэх нь үр дүнтэй заль мэх гэж судалгаа харуулж байна. Хүмүүс эцгийн дүрд итгэдэг тул юу ярьж байгааг илүү сайн сонсдог.