ශරීර භාෂාවේ බලය පිළිබඳ පර්යේෂණ, පොත්පත් සහ අත්හදා බැලීම් හාවුන් මෙන් ගුණ කරන තරමට, අපගේ හැසිරීම, ශරීරය සහ ඉරියව්වෙහි වක්‍ර බලපෑමෙන් පමණක් කළ හැකි ආශ්චර්යයක් නොමැති බව අපි දනිමු. කෙසේ වෙතත්, කුඩා ඉඟි සහ උපක්‍රම රාශියක් ඇත, ශරීරය පමණක් නොව හැසිරීම සහ භාෂාව, ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කළ විට, විවිධ සන්දර්භයන් සහ තත්වයන් තුළ අපගේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට සහ පහසු කිරීමට හැකිය.
එබැවින්, අපගේ විශ්වාසයට උපකාර කළ හැකි මෙම උපක්‍රමවලින් 12ක් අපි මෙහිදී වෙන් කරමු, ඒ සමඟම, අහිතකර, අපහසු, දුෂ්කර හෝ සරලව නව අවස්ථාවන්හිදී අපගේ ආකල්පයේ ප්‍රතිඵලයට බලපෑම් කරන්න. ඒවා ක්‍රියාවට නංවන්න, නරකම අවස්ථාවක, මිනිසුන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ බැඳීම් සහ ධනාත්මක පරිවර්තනයන් ඇති කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත - සහ, කවුද දන්නේ, එවැනි තත්වයන් තුළ ඵලදායී වෙනස්කම් පවා ඔබට පෙනෙනු ඇත.
- ප්‍රමාදය
කළ යුතු දේ කල්දැමීමට කැමති අයට - සහ කර්තව්‍යයන් ගොඩගැසෙන අයුරු දකින අයට - a හොඳ ඉඟියක් එය නින්දට යාමට පෙර කළ යුතු දේ ගැන සිතීමයි. මේ අනුව, ඔබේ මොළය කාර්යය ඵලදායි ලෙස සංවිධානය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඉටු කිරීමට කාලය පැමිණි විට, මානසික උත්සාහයෙන් හොඳ කොටසක් දැනටමත් සිදු කර ඇත.
- තත්වයන්ට මුහුණ දීම
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ ප්‍රධානියා සමඟ දැඩි රැස්වීමක් පැවැත්වීමට නියමිත බව ඔබ දන්නේ නම්, සහඔහු ඔබට අමාරු වනු ඇත, ඔහු අසල වාඩි වෙන්න. යමෙකු ඔබ අසල සිටින විට යමෙකු සමඟ ආක්‍රමණශීලී ලෙස සටන් කිරීම වඩාත් අපහසු වේ - සහ එවැනි දේවල් වඩාත් පහසු වේ.
බලන්න: ඒකාධිකාරය නොවන දේ යනු කුමක්ද සහ මෙම ආකාරයේ සම්බන්ධතා ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?- වැඩිදුරටත් පහසුවෙන් ඉගෙන ගැනීමට 8>
- උනන්දුව පෙන්වීමට
- යමෙක් ඔබ දෙස බලනවාද යන්න සොයා බැලීම
යම් දෙයක් ගැන වඩා හොඳින් ඉගෙන ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් නම් එය වෙනත් කෙනෙකුට පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. එම අවස්ථාවේදී, අපි මාතෘකාව සරල කිරීමට සහ එය අත්‍යවශ්‍ය දේ දක්වා අඩු කිරීමට නැඹුරු වන අතර, ඒ අනුව, අප පැහැදිලි කරන දේ පිළිබඳ ඇත්ත වශයෙන්ම වඩාත්ම වැදගත් දෙය කුමක්ද යන්න කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු - සහ, ඒ අනුව, ඉගෙනීම.
මෙය සම්භාව්‍ය ඉඟියකි: යමෙකු කෙරෙහි හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ට සමීප වීමට, ඔහුගේ නම කියන්න සංවාදය අතරතුර. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අතිශයෝක්තියට නැංවිය යුතු නැත, නමුත් ඔබේ මැදිහත්කරුගේ නම පුනරුච්චාරණය කිරීම පුද්ගලයාගේ අවධානය ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි, ඔහු වඩාත් සමීප සහ, එම නිසා, සංවාදයේ වැඩි නියැලී සිටී.
යමෙක් ඔබ දෙස බලන බව ඔබට හැඟෙන විට, එය පැමිණෙන්නේ කොතැනදැයි සොයා ගැනීමට ක්‍රමයක් පෙනුමෙන් ඔබ දෙස බලා සිටින බව පෙනෙන තැනැත්තා දෙස බලන විට ව්යාජ ය. ගොරවීම බෝවන බැවින්, පුද්ගලයා නැවත ගොරවනවා - සහ බිංගෝ!
- ඇස් බැල්ම
උනන්දුව පෙන්වීමට සහ ප්‍රවේශ වීමට හොඳ උපක්‍රමයක් වුවද, බොහෝ දෙනෙක්සමහර විට වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ඇස දෙස බැලීම අපහසු විය හැකිය. උපක්‍රමය නම් පුද්ගලයාගේ ඇස් අතර බැලීමයි - වෙනසක් නොදකින අතර බලන අයට අමුතුකම බොහෝ අඩුය.
- ඔබට අවශ්‍ය තොරතුරු ලබා ගැනීම
- සිදුවීමකට පෙර විශ්වාසයෙන් සිටීම
ඔබේ නිය සපා කෑම හෝ සිගරට් බොනවා වෙනුවට, ඔබ හමුවීමක් හෝ වැදගත් සිදුවීමක් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින්නේ නම්, ගම් කෑල්ලක් හපන උත්සාහ කරන්න. හේතුව සිත්ගන්නා සුළුය: අප යමක් අනුභව කරන විට අපගේ මොළය ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන පරිදි ක්‍රමලේඛනය කර ඇත.
- ව්යාජ සිනහවක්
1>
එය ප්‍රතිවිරුද්ධ සංකේතයක් ලෙස පෙනුනද, කාරණය නම් අපගේ මොළය නිරන්තරයෙන් අපගේ ශරීරය සමඟ තොරතුරු හුවමාරු කර ගන්නා අතර, අප දුක්බර දිනයක් ගත කරන්නේ නම්, ව්යාජ සිනහවක් අපගේ ශරීරය අපගේ මොළයට බලපාන ක්‍රමයකි. , එය සත්‍ය නොවන බව පවා. මේ අනුව, සතුටට සම්බන්ධ නියුරෝන ද බලපාන අතර, ව්යාජ සිනහව සැබෑ සිනහවක් බවට පත් විය හැකිය.
- ඔබේ හිසෙන් ගීතයක් ඉවත් කිරීමට
ඔබට පැය ගණනක් පිස්සු හැදී ඇත්නම් හෝඔබේ හිසෙහි ගීතයක කැබැල්ලක් ඇති දින පවා, ගීතයේ අවසානය ගැන සිතන්න. මෙය "Zeigarnik බලපෑම" ලෙස හැඳින්වේ, අපගේ මොළය අසම්පූර්ණ කාර්යයන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර අවසන් කර ඇති කාර්යයන්ට වඩා ඒවා මතක තබා ගනී.
- ජනාකීර්ණ වීදිවල ඇවිදීමට 6>
ඇතැම් විට බොහෝ මිනිසුන් මාර්ගය මත රණ්ඩු වන නිසා පදික වේදිකාවක් කළ නොහැකි වේ. මිනිස් ගමනාගමනය වඩා හොඳින් සැරිසැරීමට, ඔබ ගමන් කරන දිශාවට ඔබේ බැල්ම යොමු කරන්න - මිනිසුන් ඔවුන් යන්නේ කුමන දිශාවටදැයි දැන ගැනීමට එකිනෙකාගේ දෑස් දෙස බැලීමට නැඹුරු වේ. එය සමඟ, ඔවුන් ඔබව මග හරිනු ඇත.
- බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට
උපදෙස් දෙන විට හෝ යම් මාතෘකාවක් පිළිබඳ මතයක් වුවද, ඔබට වඩා දක්ෂ, වඩා විශ්වාසදායක හෝ සරලව වඩා බැරෑරුම් ලෙස පෙනී සිටීමට අවශ්‍ය නම්, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය ඔබේ පියා ඔබට ඉගැන්වූ දෙයක් යැයි පැවසීම ඵලදායී උපක්‍රමයක් බවයි. මිනිසුන් පියාගේ චරිත විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වන අතර, පවසන දේට වඩා හොඳින් සවන් දෙන්න.