Chociaż badania, książki i eksperymenty na temat siły mowy ciała mnożą się jak króliki, wiemy, że nie ma cudu, którego można dokonać tylko poprzez pośredni wpływ naszego zachowania, ciała i postawy. Istnieje jednak wiele małych wskazówek i sztuczek, nie tylko ciała, ale także zachowania i języka, które, gdy zostaną zastosowane w praktyce, mogą poprawić iułatwiają nasze relacje w różnych kontekstach i sytuacjach.
Wyodrębniliśmy więc tutaj 12 z tych sztuczek, które mogą pomóc naszej pewności siebie, a tym samym wpłynąć na wynik naszej postawy w niekorzystnych, niewygodnych, trudnych lub po prostu nowych sytuacjach. Zastosuj je w praktyce, a w najgorszym przypadku będziesz w stanie stworzyć więzi i pozytywne transformacje w swoich relacjach z ludźmi - a kto wie, zauważysz nawet skuteczne zmiany w takich sytuacjach.
- Prokrastynacja
Dla tych, którzy lubią odkładać na później to, co trzeba zrobić - i z udręką patrzą na piętrzące się zadania - dobrą radą jest myślenie o tym, co trzeba zrobić przed pójściem spać. W ten sposób mózg zaczyna skutecznie organizować pracę, a kiedy nadejdzie czas, aby ją faktycznie wykonać, znaczna część wysiłku umysłowego zostanie już wykonana.
- Radzenie sobie z sytuacjami
Jeśli wiesz na przykład, że czeka cię trudne spotkanie z szefem i że może on być wobec ciebie szorstki, usiądź obok niego. Agresywna walka z kimś jest o wiele bardziej niewygodna, gdy ta osoba jest obok ciebie - i w ten sposób sprawy są łatwiejsze.
- Aby łatwiej się uczyć
Skutecznym sposobem, aby dowiedzieć się więcej na dany temat, jest próba wyjaśnienia go komuś innemu. W tym czasie zwykle upraszczamy temat i redukujemy go do najważniejszych elementów, a tym samym skupiamy się na tym, co jest naprawdę najważniejsze w tym, co wyjaśniamy - a tym samym uczymy się.
- Aby okazać zainteresowanie
To klasyczna wskazówka: aby wywrzeć na kimś dobre wrażenie i zbliżyć się do niego, wypowiedz jego imię podczas rozmowy. Oczywiście nie musisz przesadzać, ale powtarzanie imienia rozmówcy jest skutecznym sposobem na przyciągnięcie uwagi osoby, która czuje się bliżej, a tym samym bardziej zaangażowana w rozmowę.
- Sprawdzanie, czy ktoś na ciebie patrzy
Kiedy masz wrażenie, że ktoś cię obserwuje, jednym ze sposobów na sprawdzenie, skąd pochodzi to spojrzenie, jest udawanie ziewania podczas patrzenia na osobę, która wydaje się cię obserwować. Ponieważ ziewanie jest zaraźliwe, osoba ta prawdopodobnie ziewnie - i bingo!
- Spójrz w oczy
Chociaż jest to sama w sobie dobra sztuczka do okazywania zainteresowania i bliskości, często patrzenie komuś w oczy może być niewygodne. Sztuczka polega na patrzeniu między oczy osoby, która nie zauważy żadnej różnicy, podczas gdy dla osoby, na którą patrzysz, dziwność jest znacznie mniejsza.
- Uzyskiwanie potrzebnych informacji
Jeśli zadałeś pytanie, a twój rozmówca nie odpowiedział lub odpowiedział tylko częściowo, wskazówką jest milczenie i utrzymywanie kontaktu wzrokowego przez cały czas ciszy. Ma to tendencję do wywierania pewnej presji na drugą osobę, aby rzeczywiście odpowiedziała - uważaj, aby nie zirytować osoby, której odpowiadasz.
- Bądź pewny siebie przed wydarzeniem
Zamiast obgryzać paznokcie lub palić papierosa, jeśli odczuwasz niepokój przed ważnym spotkaniem lub wydarzeniem, spróbuj żuć gumę. Powód jest interesujący: nasz mózg jest zaprogramowany tak, aby czuć się bezpieczniej, gdy coś jemy.
- Udawany uśmiech
Może się wydawać, że jest to symbol przeciwieństwa, ale faktem jest, że nasz mózg stale wymienia informacje z naszym ciałem, a jeśli mamy smutny dzień, udawanie uśmiechu jest sposobem na sprawienie, by nasze ciało wpłynęło na nasz mózg, nawet jeśli nie jest to prawdą. W ten sposób wpływa to również na neurony związane ze szczęściem, a fałszywy uśmiech może przekształcić się w prawdziwy uśmiech.
Zobacz też: Influencerzy, którzy zdecydowali się przyspawać trwałą biżuterię do swoich ciał- Aby wyrzucić piosenkę z głowy
Jeśli godzinami lub nawet dniami szalejesz z fragmentem piosenki w głowie, spróbuj pomyśleć o jej zakończeniu. Chodzi o tak zwany "efekt Zeigarnika", czyli koncepcję, że nasz mózg bardziej koncentruje się na niekompletnych zadaniach i pamięta je bardziej niż zadania, które zostały ukończone.
- Do chodzenia po zatłoczonych ulicach
Czasami chodnik staje się niemożliwy, gdy tak wielu ludzi walczy o drogę. Aby lepiej przebić się przez ludzki ruch, skup swój wzrok na kierunku, w którym idziesz - ludzie mają tendencję do patrzenia sobie w oczy, aby wiedzieć, w którym kierunku idą. W ten sposób odwrócą się od ciebie.
- Być traktowanym poważnie
Kiedy udzielasz porady lub nawet wyrażasz opinię na jakiś temat i chcesz brzmieć mądrzej, bardziej wiarygodnie lub po prostu być traktowanym poważniej, badania sugerują, że skuteczną sztuczką jest powiedzenie, że jest to coś, czego nauczył cię twój ojciec. Ludzie mają tendencję do ufania postaciom ojców, więc lepiej słuchają tego, co się mówi.
Zobacz też: Człowiek wykorzystuje starożytne techniki do budowy podziemnego domu z basenem