In kasta oo cilmi-baadhisyo, buugaag iyo tijaabooyin lagu sameeyay awoodda luqadda jidhku ay u tarmeen sida bakaylaha oo kale, waxa aynu ognahay in aanay jirin wax mucjiso ah oo lagu samayn karo uun saamaynta dadban ee hab-dhaqankeenna, jidhkeenna iyo muuqaalkeenna. Waxaa jira, si kastaba ha ahaatee, talooyin yar yar oo badan, ma aha oo kaliya jidhka laakiin habdhaqanka iyo luqadda, kuwaas oo, marka lagu dhaqmo, dhab ahaantii hagaajin kara oo fududayn kara xiriirkeena xaaladaha iyo xaaladaha kala duwan.

Marka, halkan waxaan ku kala saaraynaa 12 ka mid ah tabahan ka caawin kara kalsoonideena, taasna, saameyn ku yeelan karta natiijada habdhaqankeena xaaladaha xun, raaxo la'aanta, adag ama si fudud cusub. Ku dhaqan, oo xaaladda ugu xun, waxaad awoodi doontaa inaad abuurto curaarta iyo isbeddello togan xiriirkaaga dadka - iyo, yaa yaqaan, waxaad xitaa dareemi doontaa isbeddello wax ku ool ah xaaladahan oo kale.

3

Dib-u-dhigid

>

Kuwa jecel inay dib u dhigaan waxa loo baahan yahay in la qabto - oo arka hawlo murugo badan - a Talo wanaagsan waxay ka fekereysaa waxa loo baahan yahay in la sameeyo ka hor intaanad seexan. Markaa, maskaxdaadu waxay bilaabataa inay si wax ku ool ah u habayso shaqada, marka la gaadho wakhtiga dhabta ah ee la fulinayo, qayb fiican oo ka mid ah dadaalka maskaxda ayaa hore loo qaban doonaa 6

>

Haddii aad ogtahay, tusaale ahaan, inaad kulan adag la yeelanayso madaxaaga, iyosi uu kuugu adkaado, ag fadhiiso. Aad bay u dhib badan tahay inaad si gardaran ula dagaalanto qof marka uu qofkaasi kaa ag dhow yahay - waxyaalahaas oo kale waxay u muuqdaan inay fudud yihiin. 8

>

Habka wax ku oolka ah ee wax looga baran karo waa in la isku dayo in aad u sharaxdo qof kale. Waqtigaas, waxaan u jeednaa in aan fududeyno mawduuca oo aan yareyno waxyaabaha muhiimka ah, sidaas darteed,, diiradda saara waxa dhabta ah ee ugu muhiimsan waxa aan sharaxeyno - iyo, sidaas, sidoo kale, sidoo kale, barashada.> 14> 4 Si loo muujiyo xiisaha>>>>

>

Tani waa tilmaan caadi ah: si aad qof dareen wanaagsan ugu samayso oo aad ugu dhawaato, magacooda dheh inta sheekadu socoto. Dabcan, uma baahnid inaad buunbuuniso, laakiin ku celcelinta magaca qofka kula hadlaya ayaa ah hab wax ku ool ah oo aad ku soo jiidan karto dareenka qofka, kaas oo dareemaya in uu u soo dhawaado, sidaas darteed, si aad ah ugu mashquulsan wadahadalka.

>
5. Ogaanshaha haddii qof uu ku eegayo >

>

Marka aad dareento in qof ku eegayo, hab aad ku ogaan karto halka ay ku timaado marka laga eego waxa uu hammaansi ka qaadayaa isagoo eegaya kan aad mooddo inuu ku daawanayo. Mar haddii hamaansigu la kala qaado, waxay u badan tahay in qofku dib u hamaansado - iyo bingo!>In kasta oo laftigeedu yahay khiyaamo wanaagsan oo lagu muujiyo xiisaha iyo habka, qaar badanMararka qaarkood in qof kale isha laga eego waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn. Khiyaamadu waa in la eego indhihiisa dhexdooda - kuwaas oo aan dareemi doonin wax farqi ah, halka kuwa fiirinaya, yaababku aad u yar yahay.

7. Helitaanka macluumaadka aad rabto

>

Haddii aad waydiisay su'aal oo qofka kugula hadlayaa aanu ka jawaabin ama qayb ahaan ka jawaabin, talo waa inaad aamusto oo aad isha ku hayso inta aamusnaantan lagu jiro. Tani waxay u janjeertaa inay cadaadis yar saarto qofka kale inuu si dhab ah uga jawaabo – waxa habboon in laga taxadaro inaadan ka cadhaysiin qofka ka jawaabaya.

>
8. In aad ku kalsoonaato dhacdo ka hor >

>

Halkii aad cidiyahaaga qaniin lahayd ama aad sigaar cabi lahayd, haddii aad rajaynayso ballan ama dhacdo muhiim ah, isku day inaad calaaliso xabbad xanjo ah. Sababta ayaa ah mid xiiso leh: maskaxdeena waxaa loo habeeyey si ay u dareemaan ammaan marka aan wax cuneyno.

9. Dhoola cadeyn been abuur ah

25><1

Sidoo kale eeg: Grimes waxay tiri waxay abuureysaa 'Xarunta Hawada Lesbian' Kadib kala qaybsanaanta Elon Musk

Waxay u ekaan kartaa calaamad cagsigeed ah, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in maskaxdeenu ay si joogto ah xogta jidhkeena isku waydaarsato, haddii aynu maalin murugo ah ku jirno dhoola-cadaynta dhoola cadeyntu waa hab uu jidhkeenu saamayn ugu yeesho maskaxdeena. , xataa in aanay run ahayn. Sidaa darteed, neerfayaasha ku xiran farxadda ayaa sidoo kale saameynaya, dhoola cadeynta been abuurka ah waxay isku bedeli kartaa dhoola cadeyn dhab ah.

10. Si aad gabayga madaxaaga uga saarto >
>



Haddii aad waalan tahay saacado amaxataa maalmo adiga oo gabayga gabayga madaxaaga ku jira, isku day in aad ka fikirto dhamaadka heesta. Tani waa waxa loo yaqaan "Saamaynta Zeigarnik", fikradda ah in maskaxdeenu ay wax badan ka qabato hawlaha aan dhamaystirnayn oo ay ku xasuusato in ka badan hawlaha la dhammeeyey. 6> >

Si aad si fiican ugu socoto socodka dadka, ku hagaaji aragtidaada jihada aad u socoto - dadku waxay u muuqdaan inay midba midka kale fiiriyaan indhaha si ay u ogaadaan jihada ay u socdaan. Taasna, way ku dacweynayaan.

12. > Si dhab ah loo qaato >



Sidoo kale eeg: Sawirro naadir ah oo Marilyn Monroe ah, laga soo bilaabo carruurnimada ilaa caannimada hore

Marka aad talo bixinayso ama xitaa ra'yi ku saabsan mowduuc gaar ah oo aad rabto in aad u muuqato mid caqli badan, la isku halleyn karo ama si fudud loo qaato, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in khiyaamo wax ku ool ah ay tahay in la yiraahdo waa wax aabbahaa ku baray. Dadku waxay u janjeeraan inay aaminaan aabbaha, oo sidaas daraaddeed si fiican u dhegaystaan ​​waxa la sheegayo.