ដូចជាការស្រាវជ្រាវ សៀវភៅ និងការពិសោធន៍លើថាមពលនៃភាសាកាយវិការគុណដូចសត្វទន្សាយ យើងដឹងថាគ្មានអព្ភូតហេតុណាដែលអាចធ្វើបានតាមរយៈឥទ្ធិពលប្រយោលនៃអាកប្បកិរិយា រាងកាយ និងឥរិយាបថរបស់យើងនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានគន្លឹះ និងល្បិចតូចៗជាច្រើន មិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយា និងភាសាដែលនៅពេលអនុវត្តជាក់ស្តែង អាចជួយកែលម្អ និងសម្រួលទំនាក់ទំនងរបស់យើងក្នុងបរិបទ និងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។
ដូច្នេះ យើងបែងចែកល្បិចទាំង 12 នេះដែលអាចជួយទំនុកចិត្តរបស់យើង ហើយជាមួយនឹងនោះមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ មិនស្រួល ពិបាក ឬសាមញ្ញ។ ដាក់ពួកវាទៅក្នុងការអនុវត្ត ហើយក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត អ្នកនឹងអាចបង្កើតចំណង និងការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្ស ហើយអ្នកណាដឹង អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
- ការពន្យាពេល
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តពន្យារពេលអ្វីដែលត្រូវធ្វើ – ហើយឃើញកិច្ចការដែលប្រមូលផ្តុំដោយភាពសោកសៅ – a គន្លឹះល្អគឺគិតពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនចូលគេង។ ដូច្នេះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរៀបចំការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ហើយនៅពេលដែលវាដល់ពេលត្រូវអនុវត្តវា នោះផ្នែកដ៏ល្អនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្តនឹងរួចរាល់ហើយ។
- ការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាព
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកដឹង ថាអ្នកនឹងមានការប្រជុំដ៏លំបាកជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក ហើយដើម្បីឱ្យគាត់ពិបាកនឹងអ្នក អង្គុយក្បែរគាត់។ វាកាន់តែមិនស្រួលក្នុងការឈ្លោះប្រកែកជាមួយនរណាម្នាក់ នៅពេលដែលមនុស្សនោះនៅក្បែរអ្នក ហើយអ្វីៗបែបនេះកាន់តែងាយស្រួល។
- ដើម្បីស្វែងយល់កាន់តែងាយស្រួល
វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីរៀនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអ្វីមួយគឺការព្យាយាមពន្យល់វាដល់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ នៅពេលនោះ យើងមានទំនោរធ្វើឱ្យប្រធានបទសាមញ្ញ និងកាត់បន្ថយវាទៅជាចំណុចសំខាន់ ហើយដូច្នេះ ផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់បំផុតអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងពន្យល់ ហើយដូច្នេះក៏រៀនផងដែរ។
- ដើម្បីបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍
នេះគឺជាគន្លឹះបុរាណ៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អលើនរណាម្នាក់ និងចូលទៅជិតពួកគេ សូមនិយាយឈ្មោះរបស់ពួកគេ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយបំផ្លើសនោះទេ ប៉ុន្តែការនិយាយឈ្មោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកឡើងវិញ គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្ស ដែលមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធជាងមុន ហើយចូលរួមនៅក្នុងការសន្ទនាកាន់តែច្រើន។
- ស្វែងយល់ថាតើមាននរណាម្នាក់កំពុងសម្លឹងមើលអ្នកឬអត់
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងសម្លឹងមកអ្នក មធ្យោបាយមួយដើម្បីដឹងថាវាមកដល់ទីណា ពីក្រឡេកមើលទៅកំពុងស្រឡាំងកាំងពេលសម្លឹងមើលអ្នកដែលហាក់ដូចជាកំពុងមើលអ្នក។ ដោយសារការយំគឺឆ្លងមេរោគ មនុស្សនោះទំនងជាងងុយដេកហើយ!
- មើលភ្នែក
ថ្វីត្បិតតែវាជាល្បិចដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ និងវិធីសាស្រ្តក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនពេលខ្លះសម្លឹងមើលអ្នកផ្សេងក្នុងភ្នែកអាចមិនស្រួល។ ល្បិចគឺការមើលរវាងភ្នែករបស់មនុស្ស ដែលនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នាណាមួយឡើយ ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកដែលមើលទៅ ភាពចម្លែកគឺតិចជាងច្រើន។
សូមមើលផងដែរ: J.K. Rowling បានបង្កើតរូបគំនូរ Harry Potter ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ- ការទទួលបានព័ត៌មានដែលអ្នកចង់បាន
ប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរមួយ ហើយអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកមិនបានឆ្លើយ ឬឆ្លើយមួយផ្នែកទេ គន្លឹះមួយគឺត្រូវនៅស្ងៀម ហើយរក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែកពេញមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះ។ វាមានទំនោរដាក់សម្ពាធបន្តិចទៅលើអ្នកផ្សេងក្នុងការឆ្លើយតបយ៉ាងពិតប្រាកដ – វាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់កុំធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លើយតបខឹង។
- ការមានទំនុកចិត្តមុនព្រឹត្តិការណ៍មួយ
ជំនួសឱ្យការខាំក្រចក ឬជក់បារី ប្រសិនបើអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំការណាត់ជួប ឬព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ សូមសាកល្បងទំពារស្ករកៅស៊ូមួយ។ ហេតុផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានកម្មវិធីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងនៅពេលដែលយើងកំពុងញ៉ាំអ្វីមួយ។
- ញញឹមក្លែងក្លាយ
វាហាក់ដូចជានិមិត្តសញ្ញាផ្ទុយ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ខួរក្បាលរបស់យើងតែងតែផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើង ហើយប្រសិនបើយើងមានថ្ងៃសោកសៅ ការញញឹមក្លែងក្លាយគឺជាវិធីមួយដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើង។ ទោះបីជាវាមិនពិតក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ណឺរ៉ូនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសុភមង្គលក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ផងដែរ ហើយស្នាមញញឹមក្លែងក្លាយអាចប្រែទៅជាស្នាមញញឹមពិតប្រាកដ។
- ដើម្បីទទួលបានបទចម្រៀងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកឆ្កួតអស់ជាច្រើនម៉ោង ឬសូម្បីតែថ្ងៃដែលមានអត្ថបទចម្រៀងមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក សូមព្យាយាមគិតដល់ការបញ្ចប់នៃបទចម្រៀង។ នេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "Zeigarnik Effect" ដែលជាគំនិតដែលខួរក្បាលរបស់យើងជួសជុលបន្ថែមលើកិច្ចការមិនពេញលេញ ហើយចងចាំវាច្រើនជាងកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់ទៅទៀត។
- ដើម្បីដើរលើផ្លូវដែលមានមនុស្សច្រើន
ជួនកាល ចិញ្ចើមផ្លូវមិនអាចទៅរួច ដោយមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងឈ្លោះគ្នាលើផ្លូវ។ ដើម្បីរុករកចរាចរណ៍មនុស្សបានប្រសើរជាងមុន សូមជួសជុលការសម្លឹងរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅដែលអ្នកកំពុងដើរ – មនុស្សមានទំនោរមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេដើម្បីដឹងថាពួកគេនឹងត្រូវទៅទិសដៅណា។ ជាមួយនោះ ពួកគេនឹងងាកចេញពីអ្នក។
- ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង
នៅពេលផ្តល់ដំបូន្មាន ឬសូម្បីតែមតិលើប្រធានបទជាក់លាក់មួយ ហើយអ្នកចង់បង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែឆ្លាត គួរឱ្យទុកចិត្តជាងនេះ ឬគ្រាន់តែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត ការសិក្សាណែនាំថាល្បិចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺការនិយាយថាវាជាអ្វីដែលឪពុករបស់អ្នកបានបង្រៀនអ្នក។ មនុស្សមានទំនោរជឿទុកចិត្តតួអង្គរបស់ឪពុក ហើយដូច្នេះត្រូវស្តាប់អ្វីដែលកំពុងនិយាយកាន់តែប្រសើរ។