Även om forskning, böcker och experiment om kroppsspråkets betydelse ökar lavinartat vet vi att det inte finns något mirakel som kan utföras enbart genom den indirekta effekten av vårt beteende, kropp och hållning. Det finns dock många små tips och tricks, inte bara för kroppen utan även för beteende och språk som, när de omsätts i praktiken, kan förbättra ochunderlätta våra relationer i olika sammanhang och situationer.
Så vi har här separerat 12 av dessa knep som kan hjälpa vårt självförtroende och därmed påverka resultatet av vår attityd i negativa, obekväma, svåra eller helt enkelt nya situationer. Sätt dem i praktiken, och i värsta fall kommer du att kunna skapa obligationer och positiva omvandlingar i ditt förhållande till människor - och vem vet, du kommer till och med att märka effektiva förändringar i sådana situationer.
- Förhalning
För dig som gärna skjuter upp det som behöver göras till senare - och ser uppgifterna hopa sig med ångest - är ett bra tips att tänka på det som behöver göras innan du går och lägger dig. På så sätt börjar hjärnan organisera arbetet effektivt och när det är dags att faktiskt göra det, har en stor del av den mentala ansträngningen redan gjorts.
- Att hantera situationer
Om du till exempel vet att du kommer att ha ett tufft möte med din chef, och att han kanske kommer att ta det hårt med dig, sätt dig bredvid honom. Det är mycket mer obekvämt att slåss aggressivt med någon när den personen sitter bredvid dig - och saker tenderar att bli lättare på det sättet.
- Att lära sig lättare
Ett effektivt sätt att lära sig mer om ett ämne är att försöka förklara det för någon annan. Då brukar vi förenkla ämnet och reducera det till det väsentliga, och därmed fokusera på det som verkligen är viktigast med det vi förklarar - och därmed också lär oss.
- Att visa intresse
Detta är ett klassiskt tips: att göra ett gott intryck på någon och komma närmare dem, säg deras namn under konversationen. Naturligtvis behöver du inte överdriva, men att upprepa namnet på din samtalspartner är ett effektivt sätt att fånga personens uppmärksamhet, som känner sig närmare och därför mer engagerad i konversationen.
- Ta reda på om någon tittar på dig
När du får en känsla av att någon tittar på dig är ett sätt att ta reda på varifrån blicken kommer att fejka en gäspning medan du tittar på den person som verkar titta på dig. Eftersom gäspning är smittsamt kommer personen förmodligen att gäspa tillbaka - och bingo!
- Titta in i ögonen
Även om detta i sig är ett bra trick för att visa intresse och närhet, kan det ofta vara obehagligt att titta någon annan i ögonen. Tricket är att titta mellan personens ögon - som inte kommer att märka någon skillnad, medan för den person du tittar på är det konstiga mycket mindre.
Se även: Naturens konst: se det imponerande arbete som spindlar utfört i Australien- Få den information du vill ha
Om du har ställt en fråga och din samtalspartner inte har svarat eller har svarat delvis, är ett tips att vara tyst och hålla ögonkontakt under tystnaden. Detta tenderar att sätta lite press på den andra personen att faktiskt svara - var försiktig så att du inte irriterar den person som svarar.
- Var självsäker inför ett evenemang
Istället för att bita på naglarna eller röka en cigarett, om du känner dig orolig inför ett viktigt möte eller en viktig händelse, prova att tugga ett tuggummi. Anledningen är intressant: vår hjärna är programmerad att känna sig säkrare när vi äter något.
Se även: Därför ska du ha en boaorm - växten, förstås - inomhus- Fejka ett leende
Det kan verka som en symbol för motsatsen, men faktum är att vår hjärna utbyter ständig information med vår kropp, och om vi har en sorglig dag är ett fejkat leende ett sätt att få vår kropp att påverka vår hjärna, även om det inte är sant. På så sätt påverkas också de neuroner som är kopplade till lycka, och det fejkade leendet kan förvandlas till ett riktigt leende.
- För att få ut en sång ur huvudet
Om du har varit galen i timmar eller till och med dagar med en snutt av en låt i huvudet, försök att tänka på slutet av låten. Det handlar om det som kallas "Zeigarnik-effekten", idén att våra hjärnor fixerar mer på ofullständiga uppgifter och kommer ihåg dem mer än uppgifter som har slutförts.
- För promenader på trånga gator
Ibland blir en trottoar omöjlig när så många människor slåss om vägen. För att ta dig igenom den mänskliga trafiken bättre, fäst blicken på den riktning du går - människor tenderar att se varandra i ögonen för att veta i vilken riktning de går. Genom att göra det kommer de att vända sig bort från dig.
- Att bli tagen på allvar
När du ger råd eller till och med en åsikt om ett visst ämne och du vill låta smartare, mer trovärdig eller helt enkelt tas på större allvar, visar studier att ett effektivt knep är att säga att det är något din pappa har lärt dig. Människor tenderar att lita på fadersgestalter och lyssnar därför bättre på vad som sägs.