သုတေသန၊ စာအုပ်များနှင့် စမ်းသပ်မှုများသည် ယုန်များကဲ့သို့ တိုးပွားများပြားလာသကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူ၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတို့ကို သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ သွယ်ဝိုက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှသာလျှင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အံ့ဖွယ်အမှုများမရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ သို့သော်၊ သေးငယ်သော အကြံဥာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များစွာရှိသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သာမက အမူအကျင့်နှင့် ဘာသာစကားသည် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် မတူညီသောအခြေအနေများနှင့် အခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို အမှန်တကယ်တိုးတက်စေပြီး အဆင်ပြေချောမွေ့စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဒီလှည့်ကွက် 12 ခုကို ဒီနေရာမှာ ခွဲခြားထားပြီး ဆိုးရွားတဲ့၊ အဆင်မပြေမှု၊ ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေသစ်တွေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်နေသဘောထားရဲ့ ရလဒ်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးပါ၊ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင်၊ သင်သည် လူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် နှောင်ကြိုးများ နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲများကို ဖန်တီးနိုင်လိမ့်မည် - မည်သူသိသနည်း၊ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ထိရောက်သောပြောင်းလဲမှုများကိုပင် သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

1. အချိန်ဆွဲခြင်း

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ရွှေ့ဆိုင်းလိုသူများအတွက် – နှင့် အလုပ်များကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစေသည် – a အိပ်ရာမဝင်ခင် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ စဉ်းစားဖို့ကောင်းတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်ဦးနှောက်သည် အလုပ်အား ထိထိရောက်ရောက် စုစည်းရန် စတင်လာပြီး၊ ၎င်းကို အမှန်တကယ် အကောင်အထည်ဖော်ရန် အချိန်တန်သောအခါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းကောင်းတစ်ခု ပြီးသွားမည်ဖြစ်သည်။

2. အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ရန်

ဥပမာ၊ သင်သည် သင့်သူဌေးနှင့် ခက်ခဲသောတွေ့ဆုံမှုတစ်ခု ပြုလုပ်တော့မည်ကို သင်သိပါက၊သူသည် သင့်အပေါ်၌ ခက်ထန်စေခြင်းငှာ၊ သူ့အနား၌ ထိုင်လော့။ အဲဒီလူက သင့်ဘေးမှာရှိနေတဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရန်ဖြစ်ရတာ ပိုအဆင်မပြေဘူး – ဒီလိုအရာတွေက ပိုလွယ်ပါတယ်။

3. ပိုမိုလွယ်ကူစွာလေ့လာရန်

တစ်ခုခုအကြောင်း ပိုကောင်းအောင်လေ့လာရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ အခြားသူတစ်ဦးအား ရှင်းပြရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေါင်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေပြီး ၎င်းကို မရှိမဖြစ်အရာများအဖြစ် လျှော့ချလေ့ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြနေသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ အမှန်တကယ်အရေးကြီးဆုံးသောအရာကို အာရုံစိုက်ပါ - ထို့ကြောင့်လည်း သင်ယူပါ။

4. စိတ်ပါဝင်စားကြောင်းပြသရန်

၎င်းသည် ဂန္ထဝင်အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်- တစ်စုံတစ်ဦးကို အထင်ကြီးစေရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးစေရန်၊ ၎င်းတို့၏အမည်ကို ပြောပါ။ စကားဝိုင်းအတွင်း။ ချဲ့ကားပြောရန်မလိုပါ၊ သို့သော် သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုသူ၏အမည်ကို ထပ်ခါတလဲလဲပြောခြင်းသည် လူ၏အာရုံကိုဖမ်းစားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် စကားဝိုင်းတွင်ပိုမိုပါဝင်လာသူ၏အာရုံကိုဖမ်းစားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

5. တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကိုကြည့်နေတာဟုတ်မဟုတ်ကိုရှာပါ

တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကိုကြည့်နေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ ဘယ်ကလာလဲဆိုတာကို ရှာဖွေနိုင်မယ့်နည်းလမ်း မင်းကို စောင့်ကြည့်နေပုံရတဲ့သူကို ကြည့်နေရင်းက အကြည့်ကနေ သမ်းဝေနေတယ်။ သမ်းခြင်းသည် ကူးစက်တတ်သောကြောင့် လူသည် နောက်သို့ သမ်းဝေသွားဖွယ်ရှိသည်။

6. မျက်လုံးဖြင့်ကြည့်ခြင်း

စိတ်ဝင်တစားနဲ့ ချဉ်းကပ်မှုပြဖို့ ကောင်းတဲ့လှည့်ကွက်တစ်ခု ရှိနေပေမယ့်၊တခါတရံမှာ တခြားလူကို မျက်လုံးနဲ့ကြည့်ရတာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရပါတယ်။ လှည့်ကွက်မှာ ခြားနားချက်ကို သတိပြုမိမည်မဟုတ်သည့် လူ၏မျက်လုံးများကြားတွင် ကြည့်ရန်ဖြစ်ပြီး ကြည့်သူများအတွက်မူ ထူးခြားမှုမှာ အလွန်နည်းပါးပါသည်။

7. သင်လိုချင်သော အချက်အလက်ကို ရယူခြင်း

သင်မေးခွန်းတစ်ခုမေးပြီး သင့်စကားပြောဆိုသူသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြေကြားခြင်း သို့မဟုတ် အဖြေမပေးခဲ့ပါက၊ အကြံပြုချက်မှာ နှုတ်ဆိတ်နေရန်နှင့် ဤတိတ်ဆိတ်နေသည့်အချိန်တစ်လျှောက်လုံး မျက်လုံးချင်းဆုံနေစေရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖက်လူအား အမှန်တကယ်တုံ့ပြန်ရန် ဖိအားအနည်းငယ်ပေးလေ့ရှိသည် - တုံ့ပြန်သူအား စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် ဂရုပြုသင့်ပါသည်။

8. ပွဲမစမီ ယုံကြည်မှုရှိခြင်း

သင့်လက်သည်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စီးကရက်သောက်မည့်အစား ရက်ချိန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောပွဲအတွက် သင်မျှော်လင့်နေပါက ပီကေတစ်ခြမ်းကို ဝါးကြည့်ပါ။ အကြောင်းပြချက်က စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်- တစ်ခုခုစားနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရစေရန် အစီအစဉ်ဆွဲထားသည်။

9. အပြုံးအတု

ဒါဟာ ဆန့်ကျင်ဘက်သင်္ကေတတစ်ခုလို့ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ ဦးနှောက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အချက်အလက်တွေကို အဆက်မပြတ်ဖလှယ်နေပြီး ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့နေ့မျိုးမှာ ပြုံးယောင်ဆောင်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်စေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မမှန်ကြောင်းကိုပင်။ ထို့ကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အာရုံခံအာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး အပြုံးအတုများသည် စစ်မှန်သောအပြုံးတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

10. သင့်ခေါင်းထဲမှ သီချင်းတစ်ပုဒ်ကို ရယူရန်

သင် နာရီပေါင်းများစွာ ရူးသွပ်နေလျှင် သို့မဟုတ်ခေါင်းထဲမှာ သီချင်းအတိုအထွာနဲ့ နေ့ရက်တွေမှာတောင် သီချင်းရဲ့အဆုံးကို တွေးကြည့်ပါ။ ၎င်းကို "Zeigarnik Effect" ဟုခေါ်သည်၊၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် မပြည့်စုံသောအလုပ်များကို ပိုမိုပြင်ဆင်ပြီး ပြီးသွားသည့်အလုပ်များထက် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုမှတ်မိစေသည့် အယူအဆဖြစ်သည်။

11. လူစည်ကားသောလမ်းများပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ရန်

တခါတရံမှာ လမ်းဘေးမှာ ရန်ဖြစ်နေကြသူတွေ အများကြီးရှိတဲ့အတွက် တခါတရံမှာ လမ်းသွားလမ်းလာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လူအသွားအလာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သွားလာနိုင်ရန်၊ သင်သွားနေသည့် လမ်းကြောင်းတွင် သင့်အကြည့်ကို ပြုပြင်ပါ – လူတွေက သူတို့သွားနေတဲ့ ဦးတည်ရာကို သိဖို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မျက်လုံးထဲ ကြည့်နေလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါနဲ့ သူတို့က မင်းကို ရှောင်သွားလိမ့်မယ်။

12. အလေးအနက်ထားဖို့

အကြံဉာဏ်ပေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းအရာတစ်ခုအပေါ် ထင်မြင်ချက်တစ်ခုပင်လျှင် ပိုထက်မြက်၊ ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသော သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပေါ်လွင်လာလိုသည်၊ ထိရောက်သောလှည့်ကွက်တစ်ခုသည် သင့်အဖေက သင့်အား သင်ပေးထားသည့်အရာဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။ လူတွေက အဖေရုပ်တွေကို ယုံကြည်လေ့ရှိပြီး ပြောတာကို ပိုနားထောင်တယ်။