စားသုံးနိုင်သော မှိုစားသုံးမှုသည် အထူးသဖြင့် အသားမစားသူများတွင် ပို၍အဖြစ်များလာပါသည်။ အချို့သောမှိုများသည် အာဟာရအလွန်ပြည့်ဝပြီး ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ၎င်းတို့သည် သင့်အစားအစာကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကြွယ်ဝစေရန် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

– သေတ္တာတစ်လုံးထဲမှာ မှိုစိုက်

ဟုတ်ပါတယ်၊ နေ့စဥ်သုံးဖို့အတွက် မှိုရဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသော မှိုအမျိုးမျိုးရှိသည့် အထူးစတိုးဆိုင်များ သို့မဟုတ် စျေးကွက်များတွင် ပြတ်လပ်မှုမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးဖို့ စိတ်ကူးဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် ဤအရာများသည် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

ကောင်းသော အလွှာတစ်ခု၏ ထုတ်လုပ်မှုသည် အခြေခံအကျဆုံး

မှိုများကြီးထွားရန်အတွက် အော်ဂဲနစ်အလွှာလိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ဥပမာအားဖြင့် မြက်ခြောက် သို့မဟုတ် စပါးခွံများကဲ့သို့သော ကြီးမားသော မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးတွင် ဖြစ်ထွန်းနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ရှင်သန်ကြီးထွားဖို့အတွက် စံနမူနာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ လိုအပ်တယ်။ ၎င်းတွင် မှန်ကန်သော စိုထိုင်းဆ သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော pH ပါဝင်သည်။ အာဟာရ ပမာဏ မှန်ကန်သော မြေဟု မဆိုလိုပါ။

အိမ်လုပ်မှိုထုတ်လုပ်ရန် သင်ဘာလိုအပ်သနည်း။ ဟုတ်သည်- အော်ဂဲနစ်ပစ္စည်း။ လွှစာ၊ အရွက်ခြောက်များ (ငှက်ပျောရွက်ကဲ့သို့) ကောက်ရိုး၊ အုန်းမျှင်တို့ဖြစ်နိုင်သည်... တစ်ခုရွေးပြီး သင်လိုအပ်သည်ထက် ကျော်လွန်နေသည်ဟု ထင်ရသည့် ပမာဏဖြင့် ခွဲထုတ်နိုင်ပါသည်။ ပုံးတစ်ပုံး သို့မဟုတ် ၎င်းတွင်ရှိသော မည်သည့်ပုံးကို ရှာပါ။လီတာ 20 လောက်ထည့်လို့ရပါတယ်။ အရာဝတ္တုတွင် အဖုံးတစ်ခုရှိရန် လိုအပ်ပြီး ကွန်တိန်နာတစ်ဝိုက်တွင် အပေါက်များပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည် (၎င်းတို့အကြား 10 မှ 20 စင်တီမီတာအကွာ)။

အထိုင်ဇွန်းတစ်ချောင်း၊ colander၊ အပူပေးနိုင်သော ဒယ်အိုးကြီးတစ်ခုနှင့် အပူချိန်ထိန်းညှိရန် သာမိုမီတာကို ရယူပါ။ ပိုးသတ်ဆေးသုတ်ခြင်းများအပြင် ကြီးမားပြီး သန့်ရှင်းသော အမှိုက်အိတ် နှစ်လုံးလည်း အဆင်ပြေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော မှိုမျိုးစေ့များကို လက်ထဲတွင် ထည့်ထားပါ။

– သဘာဝ၏အနုပညာ- ရှားပါးပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော တောက်ပသောမှိုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ

ကြည့်ပါ။: တိုက်တန်းနစ် ဇာတ်ကောင် ၁၉ ကောင်က တကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

စိုက်ပျိုးနည်း။

အစပြု၍ လက်ကိုအမြဲတမ်းထားရန် မမေ့ပါနှင့်။ အထူးသဖြင့် အစေ့များနှင့် အလွှာများကို ကိုင်တွယ်သည့်အခါ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သန့်ရှင်းပါ။

သင်ရွေးချယ်ထားသော အလွှာကို လက်ထဲတွင် ကိုင်ဆောင်ကာ ၎င်းကို အတုံးသေးသေးလေးများ ဖြတ်ကာ သီးခြားထားပါ။ အိုးကိုယူ၍ ရေဖြည့်ပါ။ သင့်အောက်ခံမြေသား၏ အမဲသားကို ထည့်ပြီး ဒယ်အိုးကို 70 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့်တွင် မီးဖိုထဲထည့်ပါ။ အဲဒီ့မှာ နှစ်နာရီခန့် ထားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် ရွေးချယ်ထားသော မှိုဖန်တီးမှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာကို မှိုများဝင်ရောက်ခြင်းမှ တားဆီးရန် အခြေခံကျပါသည်။

pasteurization လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးသောအခါ၊ အလွှာကိုဖယ်ရှားရန် အပေါက်ပါသောဇွန်းကိုအသုံးပြုပြီး colander တွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာထားပါ။ ပုံးများနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်များကို ပိုးသတ်ပြီးသားဖြစ်သဖြင့် အအေးခံရန် အိတ်၏အပေါ်ထပ်တွင် အောက်ခံလွှာကို ဖုံးအုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ညစ်ညမ်းမှုကို ရှောင်ရှားရန် အခြားအိတ်။

ကြည့်ပါ။: "ငါ ငရဲပြည်ကို ပြန်ရောက်ဖူးတယ်" ဘီယွန်းဆေးက Vogue မှာ ခန္ဓာကိုယ်၊ လက်ခံမှုနဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအကြောင်း ပြောပြပါတယ်။

နောက်တစ်ဆင့်မှာ အစေ့များနှင့် အအေးခံထားသော အစေ့များကို အပေါက်များဖြင့် ပုံးထဲတွင် ထည့်ထားရန်ဖြစ်သည်။ အစေ့နှင့် အလွှာများ၏ အချိုးအစားသည် ယခင်အစေ့၏ အလေးချိန်၏ ၂% ခန့်နှင့် သက်ဆိုင်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်သည်။

– အမေရိကန်ကုမ္ပဏီသည် မှိုများကို ပလတ်စတစ်အစားထိုးရန် ကုန်ကြမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်

ပုံးထဲတွင်၊ ပြည့်သွားသည်အထိ အလွှာများစွာကို ပေါင်းထည့်သည်။ ထို့နောက် ကွန်တိန်နာကို အဖုံးအုပ်ပြီး စိုစွတ်သော၊ အေးမြသော၊ အလင်းရောင်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထားလိုက်ပါ။ ကိုလိုနီပြုမှု အပြည့်အဝ ဖြစ်ပေါ်လာရန် နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်ကြား အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ မှိုသေးသေးလေးတွေ ပေါ်လာပြီး အပူချိန်နဲ့ စိုထိုင်းဆကို ထိန်းထားဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

သီးနှံလည်ပတ်မှု မပြီးမချင်း ရက်ပေါင်း 90 မှ 160 အထိ ကြာနိုင်သည်။ အသီးအနှံတစ်ခုစီတွင် နောက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အထိ အချိန်ပေးပါ။ ရိတ်သိမ်းမှုအသစ်တစ်ခုစီသည် ယခင်ပုံစံထက် မှိုအနည်းငယ်သာရှိမည်ဖြစ်ပြီး အလွှာမကုန်မီ ပျမ်းမျှ လေးကြိမ်မှ ငါးကြိမ်အထိ ရိတ်သိမ်းရမည်ဖြစ်သည်။