বিষয়বস্তুৰ তালিকা
লেমনগ্ৰাছে “চেণ্টো ঘাঁহ” বুলিও ডাকনাম বহন কৰাটো কোনো কাকতলীয়া কথা নহয়: ইয়াৰ চাইট্ৰাছ সুগন্ধি আৰু সোৱাদ আৰু ইয়াৰ বহুমুখীতাৰ বাবে এই উদ্ভিদটোক চাহ, ঔষধ বা আনকি বিকৃতকাৰী হিচাপেও প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি – আনিব পৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰীতা, আমাৰ তালুৰ আনন্দৰ বাবে, ফ্লুৰ লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰিবলৈ আৰু আনকি মহকো ভয় খুৱাবলৈ। লেমনগ্ৰাছ, ৰোড টি বা সুগন্ধি ঘাঁহ বুলিও জনা যায়, Poaceae পৰিয়ালৰ ঘাঁহজাতীয় উদ্ভিদ আৰু বৈজ্ঞানিক নাম Cymbopogon citratus স্বাস্থ্য খাদ্যৰ দোকানত সহজেই খাদ্যৰ বাবে অতি বৈচিত্ৰময় ৰূপত পোৱা যায় – কিন্তু ইয়াক ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম।
চিম্বোপগন চাইট্ৰেটাছ আমাৰ স্বাস্থ্য আৰু ইয়াৰ সোৱাদৰ বাবে দুয়োটাতে “পবিত্ৰ” © Pixabay
-কেঁচা ফল-মূল খালে হতাশা হ্ৰাস পায় বুলি এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে
ভিটামিন এ, কমপ্লেক্স বি আৰু ভিটামিন চিৰ উৎকৃষ্ট উৎস, আইৰণ, জিংক আৰু মেগনেছিয়ামযুক্ত লেমনগ্ৰাছে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু বিষনাশক প্ৰভাৱ প্ৰদান কৰে – এইদৰে মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইনৰ পৰা উপশম পোৱাৰ এক স্বাভাৱিক বিকল্প। উদ্ভিদবিধৰ চাইট্ৰেল নামৰ এটা গুণ আছে, যিয়ে প্ৰদাহজনিত প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰে আৰু আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে, ইয়াৰ উপৰিও মৃদু শান্তকাৰী প্ৰভাৱ পেলায়, পেশীবোৰক শিথিল কৰি ৰাতিৰ টোপনি ভাল কৰিবলৈ সক্ষম - লেমনগ্ৰাছে, সেয়েহে, উন্নত হোৱাতো সহায় কৰে অনিদ্ৰাৰ ক্ষেত্ৰত,বিশেষকৈ যদি শুই উঠাৰ কিছু সময়ৰ আগতে চাহত সেৱন কৰা হয়।
প্ৰাকৃতিক অৱস্থাত লেমনগ্ৰাছ হৈছে উদ্ভিদবিধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় © Wikimedia Commons/gardenology.org
See_also: আপুনি উলংগ বুলি সপোন দেখা: ইয়াৰ অৰ্থ কি আৰু ইয়াৰ সঠিক ব্যাখ্যা কেনেকৈ কৰিব লাগে-আদাই পেটক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু গ্ৰীষ্মকালৰ বাবে চাহৰ বাবে এক উত্তম টিপ
যদি চাহ ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণ হয়, তেন্তে লেমনগ্ৰাছ ক কম্প্ৰেছ – বিষ বা প্ৰদাহৰ স্থানত প্ৰয়োগ কৰা হয় –, গৰম পানীত গুড়ি কৰা উদ্ভিদৰ সৈতে উশাহ ল'বলৈ বা ইয়াৰ তেল পানীৰ সৈতে বা আনকি ৰসত মিহলাই ল'বলৈ। চাহ আৰু উশাহ লোৱাৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা দুয়োটা ফ্লুৰ লক্ষণ যেনে কফ, মূৰৰ বিষ, কাহ আনকি হাঁপানীৰ বিৰুদ্ধেও উৎকৃষ্ট প্ৰাকৃতিক ঔষধ – এই উদ্ভিদৰ কফ পৰাৰ কাম আছে আৰু ই জ্বৰ কম কৰিবলৈ সক্ষম। মনত ৰখা ভাল যে এইটো এটা “পবিত্ৰ” ঘাঁহ যিটো প্ৰায় অলৌকিক যেন লাগে, কিয়নো ই যকৃত আৰু বৃক্কৰ কাম-কাজতো সহায় কৰে, ঘাম উত্তেজিত কৰে আনকি বাতবিষৰ প্ৰভাৱো লাঘৱ কৰে।
চাহ আৰু বিকৃতকাৰী
মহৰ বিৰুদ্ধে লেমনগ্ৰাছৰ প্ৰভাৱ কেৱল ঘৰ বা পৰিৱেশত উদ্ভিদটোৰ উপস্থিতিৰ দ্বাৰা লাভ কৰিব পাৰি, কিন্তু অধিক আৰু অধিক তাৎক্ষণিক প্ৰভাৱৰ বাবে এটা বিকৃতকাৰী তেল প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি – ২০০ গ্ৰাম সেউজীয়া পাত বা... ১০০ গ্ৰাম শুকান পাত টুকুৰা টুকুৰ কৰি, আৰু আধা লিটাৰ ৭০% এলকহলৰ সৈতে মিহলাই বন্ধ আৰু ক’লা বটলত মিহলাই ৭ দিনৰ বাবে সংৰক্ষণ কৰি ৰাখিব। গোটেই সময়ছোৱাত তৰল পদাৰ্থখিনি দুবাৰ মিহলাই লোৱাটো মূল্যৱান কদিনটো – সময়ৰ শেষত, ফলাফলটো কাগজ বা কাপোৰৰ ফিল্টাৰৰ মাজেৰে পাৰ কৰক, আৰু তৰলখিনি বন্ধ পাত্ৰ এটাত সংৰক্ষণ কৰক, লগতে গাঢ় ৰঙৰ – তাৰ পিছত শৰীৰত পাৰ কৰিবলৈ সূৰ্য্যমুখী গুটিৰ তেল বা আন উদ্ভিদজাত তেল যোগ কৰক> 
লেমগ্ৰাছ চাহ আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উদ্ভিদৰ উপকাৰিতাৰ বাবে বিশেষভাৱে ফলপ্ৰসূ © ৱিকিমিডিয়া কমনছ
-বে পাতে নক্ষত্ৰীয় শক্তি উন্নত কৰে, শিথিল কৰে, হজম শক্তি আৰু যুঁজত সহায় কৰে ব্ৰণ
একাপত ১ চামুচ সৰু সৰু কটা পাত দি লেমনগ্ৰাছ চাহ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি, আৰু তাৰ পিছত পাতবোৰ উতলা পানীৰে ঢাকি মিহলাই ল’ব পাৰি। ঠাণ্ডা হ’বলৈ দি মিশ্ৰণটো চেকি লোৱাৰ পিছত পানীয়টো এনেদৰে সেৱন কৰাটো ভাল – মিঠাই নোহোৱাকৈ। চাহ প্ৰস্তুত কৰাটো বিষ বা প্ৰদাহৰ বিন্দুত প্ৰয়োগ কৰিবলগীয়া কম্প্ৰেছ প্ৰস্তুত কৰাৰ নীতিও, কিন্তু ইয়াক অধিক পৰিমাণৰ পাতেৰে বনাব পাৰি।
See_also: হাৰ্টষ্টপাৰ: চাৰ্লি আৰু নিকৰ দৰে আবেগিক কাহিনী থকা আন কিতাপ আৱিষ্কাৰ কৰক
নেমুৰ ঘাঁহ কেৱল তেলৰ বাবেই নহয় চাবোন আৰু অন্যান্য সামগ্ৰীৰ বাবেও কেঁচামাল © Pixabay
-ছাত্ৰই ডেংগু ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ উদ্ভিদ ভিত্তিক কীটনাশক প্ৰস্তুত কৰে
লেমনগ্ৰাছ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত উপলব্ধ তেল সুগন্ধি চিকিৎসাত, ফ্লুৰ লক্ষণৰ বিৰুদ্ধে বা মহক ভয় খুৱাবলৈ বিকৃতকাৰী ঔষধতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, ডিফ্য়ুজাৰত ৫ টোপাললৈকে ঢালি দিব পাৰি।
ঘাঁহজাতীয় উদ্ভিদ পোএচিয়া পৰিয়াল © ৱিকিমিডিয়া কমনছ