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No es casualidad que la hierba limón también lleve el sobrenombre de "capim-santo" (hierba santa): con su aroma y sabor cítricos y su versatilidad, la planta puede prepararse como té, medicina o incluso como repelente, capaz de aportar beneficios para la salud, para el placer de nuestro paladar, para aliviar los síntomas de un resfriado e incluso para ahuyentar a los mosquitos. También se conoce como hierba limón, té de carretera,o junco, planta herbácea de la familia de las Poaceae y nombre científico Cymbopogon citratus se encuentra fácilmente en tiendas naturistas en diversos formatos para su consumo, pero es en su forma natural donde mejor se disfruta.
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El Cymbopogon citratus es "sagrado" tanto para nuestra salud como por su sabor © Pixabay
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Excelente fuente de vitaminas A, vitaminas del complejo B y vitamina C, rica en hierro, zinc y magnesio, la hierba limón ofrece un efecto antioxidante y analgésico, por lo que es una opción natural para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. La planta tiene una propiedad llamada citral, que reduce los efectos inflamatorios y ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico, además de tener un efecto sedante suave, capaz derelajan los músculos y favorecen el sueño nocturno; por ello, la hierba limón también ayuda a mejorar los casos de insomnio, sobre todo si se consume en infusión justo antes de acostarse.
La hierba limón al natural es la forma más eficaz de utilizar la planta © Wikimedia Commons/gardenology.org
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Aunque el té es su forma de uso más común, la hierba limón también puede prepararse en forma de compresas -aplicadas en puntos de dolor o inflamación-, para inhalación con la planta machacada en agua caliente o mezclando su aceite con agua o incluso en zumo. Tanto el té como el preparado para inhalación son excelentes medicinas naturales contra los síntomas de la gripe, como catarro, dolores de cabeza,tos e incluso asma - la planta tiene una función expectorante y es capaz de reducir la fiebre. Conviene recordar que se trata de una hierba "sagrada" que casi parece milagrosa, ya que también favorece el funcionamiento del hígado y los riñones, estimula la transpiración e incluso alivia los efectos del reumatismo.
Té y repelente
El efecto del Lemongrass contra los mosquitos se puede conseguir con la mera presencia de la planta en una casa o ambiente, pero para un impacto mayor y más inmediato, se puede preparar un aceite repelente - con 200 gramos de hoja verde o 100 gramos de hoja seca cortada en trozos, y mezclada con medio litro de alcohol al 70% mezclado en una botella oscura, tapada y reservada durante 7 días. Durante elEn este periodo, conviene mezclar el líquido dos veces al día -al cabo del tiempo, pasar el resultado por un filtro de papel o tela, y guardar el líquido en un bote cerrado de color oscuro- y añadir aceite de semillas de girasol u otro aceite vegetal para frotarlo por el cuerpo.
El té de hierba limón es especialmente eficaz por los beneficios de la planta para nuestra salud © Wikimedia Commons
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El té de hierba limón puede prepararse con 1 cucharadita de hojas pequeñas picadas en una taza, luego cubrir las hojas con agua hirviendo y remover. Después de dejar enfriar y colar la mezcla, la bebida debe consumirse preferentemente así - sin edulcorantes. La preparación del té es también el principio de la preparación de compresas para aplicar sobre un punto de dolor o inflamación, pero puede serelaborado con una mayor cantidad de hojas.
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La hierba limón no sólo es la materia prima del aceite, sino también de jabones y otros productos © Pixabay
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El aceite de hierba limón, disponible en tiendas de productos naturales, también puede utilizarse en aromaterapia, contra los síntomas de la gripe o como repelente de mosquitos, con hasta 5 gotas en un difusor.
Planta herbácea de la familia de las poáceas © Wikimedia Commons