مواد جي جدول
اهو ڪو اتفاق نه آهي ته ليمون گراس کي ”سينٽو گراس“ جو لقب به ملي ٿو: ان جي ليمن جي خوشبوءِ ۽ ذائقي ۽ ان جي ورهاڱي سان، ٻوٽي کي چانهه، دوا يا ان کان سواءِ هڪ ڀڄڻ جي طور تي به تيار ڪري سگهجي ٿو. صحت لاءِ فائدا، اسان جي تالوءَ جي خوشيءَ لاءِ، فلو جي علامات کي گھٽائڻ ۽ مڇرن کي ڀڄائڻ لاءِ. ليمون گراس، روڊ چانهه، يا خوشبودار گھاس جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، خاندان جي جڙي ٻوٽي جو ٻوٽو Poaceae ۽ سائنسي نالو Cymbopogon citratus آساني سان صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۾ استعمال لاءِ تمام مختلف شڪلين ۾ ملي ٿو. - پر اهو پنهنجي قدرتي روپ ۾ بهترين استعمال ڪيو ويندو آهي.
Cymbopogon citratus اسان جي صحت ۽ ذائقي لاءِ ”مقدس“ آهي © Pixabay
-ڪچا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ سان ڊپريشن گهٽ ٿئي ٿو، هڪ مطالعي مطابق
تامين اي، ڪمپليڪس بي ۽ وٽامن سي جو بهترين ذريعو، آئرن، زنڪ ۽ ميگنيشيم سان مالا مال، ليمون گراس هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ اينالجيسڪ اثر پيش ڪري ٿو. - اهڙيء طرح سر درد ۽ لڏپلاڻ کي رليف ڪرڻ لاء هڪ قدرتي اختيار آهي. ٻوٽي ۾ citral نالي هڪ ملڪيت آهي، جيڪا سوزش جي اثرن کي گھٽائي ٿي ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان کان علاوه هڪ ٿلهي سڪون واري اثر جو سبب بڻجندي، عضلات کي آرام ڏيڻ جي قابل ۽ نتيجي ۾ رات جي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي - ليمون گراس، تنهن ڪري، پڻ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي بي خوابي جا ڪيس،خاص طور تي جيڪڏهن سمهڻ کان ٿورو اڳ چانهه ۾ استعمال ڪيو وڃي.
ليمون گراس پنهنجي قدرتي حالت ۾ ٻوٽي کي استعمال ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي © Wikimedia Commons/gardenology.org
ڏسو_ پڻ: دريافت ڪريو Earthships، دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ پائيدار گھر- ادرک معدي جي حفاظت ڪري ٿي ۽ اونهاري لاءِ هڪ بهترين چانهه جو ٿلهو آهي
جيڪڏهن چانهه ان جو عام استعمال آهي ته ليمون گراس به تيار ڪري سگهجي ٿي. ڪمپريس - درد يا سوزش جي نقطي تي لاڳو ڪيو ويو آهي، گرم پاڻيء ۾ ٻوٽي سان گڏ سانس ڪرڻ يا ان جي تيل کي پاڻيء سان يا رس ۾ پڻ ملايو وڃي ٿو. ٻئي چانهه ۽ ساهه کڻڻ جي تياري فلو جي علامتن جهڙوڪ بلغم، سر درد، کنگهه ۽ ايستائين جو دمہ جي خلاف بهترين قدرتي دوائون آهن - ٻوٽي هڪ Expectorant ڪارڪردگي آهي ۽ بخار کي گهٽائڻ جي قابل آهي. اهو ياد رکڻ سٺو آهي ته هي هڪ "مقدس" گھاس آهي جيڪو لڳ ڀڳ معجزاتي لڳي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جگر ۽ گردئن جي ڪم ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، پسي کي تيز ڪري ٿو ۽ رومياتزم جي اثرات کي به گھٽائي ٿو.
چانهه ۽ ڀڃڻ وارو
مڇر جي خلاف Lemongrass جو اثر صرف گھر يا ماحول ۾ ٻوٽي جي موجودگي سان حاصل ڪري سگهجي ٿو، پر ان کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ فوري اثر لاء، هڪ ڀڄڻ وارو تيل تيار ڪري سگهجي ٿو - 200 گرام سائي پتي يا 100 گرام سڪل پتي جا ٽڪرا ٽڪرا ڪري، اڌ ليٽر 70 سيڪڙو الڪوحل سان ملايو، بند ٿيل بوتل ۾ وجهي 7 ڏينهن لاءِ محفوظ ڪيو. سڄي عرصي دوران، اهو مائع کي ٻه ڀيرا ملائڻ جي قابل آهيڏينهن - وقت جي آخر ۾، نتيجو کي ڪاغذ يا ڪپڙي جي فلٽر ذريعي گذريو، ۽ مائع کي هڪ بند برتن ۾ ذخيرو ڪريو، پڻ هڪ ڪارو رنگ ۾ - پوء سورج مکي جي ٻج جو تيل يا ٻيو سبزي تيل شامل ڪريو جسم تي گذرڻ لاء. <3 
ليمون گراس چانهه خاص طور تي ٻوٽن جي فائدي لاءِ اسان جي صحت لاءِ اثرائتو آهي © Wikimedia Commons
-Bay ٻوٽا astral کي بهتر بڻائي ٿو، آرام ڪن ٿا، هاضمي ۾ مدد ڪن ٿا ۽ جنگ ڪن ٿا acne
ليمن گراس چانهه هڪ پيالي ۾ 1 چمچ ننڍن ڪٽيل پنن سان تيار ڪري سگهجي ٿي ۽ پوءِ پنن کي اُبلندڙ پاڻي سان ڍڪيو ۽ ملايو. ان کي ٿڌو ڪرڻ ۽ مرکب کي دٻائڻ کان پوء، پيئڻ کي ترجيح طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي - مٺي کان سواء. چانهه جي تياري جو به اصول آهي ته ڪمپريسس جي تياري جو اهو اصول آهي ته ان کي درد يا سوزش جي نقطي تي لاڳو ڪيو وڃي، پر ان کي پنن جي وڏي مقدار سان به تيار ڪري سگهجي ٿو.
ليمن گراس آهي. مادي خام مال نه رڳو تيل لاءِ پر صابن ۽ ٻين شين لاءِ پڻ آهي © Pixabay
-شاگرد ڊينگي وائرس سان وڙهڻ لاءِ ٻوٽن تي ٻڌل حشرات کي تيار ڪري ٿو
ليمون گراس ھي تيل، ھيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ موجود آھي، اروماٿراپي ۾ پڻ استعمال ڪري سگھجي ٿو، فلو جي علامتن جي خلاف يا مڇرن کي ڀڄائڻ لاءِ، ڊفيوزر ۾ 5 قطرن تائين. Poaceae خاندان © Wikimedia Commons