सामग्री तालिका
यो संयोग होइन कि लेमनग्रासले "स्यान्टो घाँस" को उपनाम पनि लिन्छ: यसको सिट्रस सुगन्ध र स्वाद र यसको बहुमुखीताको साथ, बिरुवालाई चिया, औषधि वा एक विकर्षकको रूपमा पनि तयार गर्न सकिन्छ - ल्याउन सक्षम। स्वास्थ्यका लागि फाइदाहरू, हाम्रो तालुको आनन्दको लागि, फ्लूका लक्षणहरू कम गर्न र लामखुट्टेलाई डराउन पनि। लेमनग्रास, रोड टी, वा सुगन्धित घाँसको रूपमा पनि चिनिन्छ, परिवारको जडिबुटी बिरुवा Poaceae र वैज्ञानिक नाम Cymbopogon citratus उपभोगको लागि सबैभन्दा विविध ढाँचामा स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा सजिलै पाइन्छ। – तर यो यसको प्राकृतिक रूपमा सबैभन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ।
साइम्बोपोगन सिट्रेटस हाम्रो स्वास्थ्य र यसको स्वादका लागि दुवै "पवित्र" हो © Pixabay
-काँचो फलफूल र तरकारी खाँदा डिप्रेसन कम हुन्छ, एक अध्ययन अनुसार
भिटामिन ए, कम्प्लेक्स बी र भिटामिन सीको उत्कृष्ट स्रोत, आइरन, जिंक र म्याग्नेसियमले भरपूर, लेमनग्रासले एन्टिअक्सिडेन्ट र एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान गर्दछ। - यसरी टाउको दुखाइ र माइग्रेनबाट छुटकारा पाउन प्राकृतिक विकल्प हो। बिरुवामा सिट्रल नामक गुण छ, जसले भडकाऊ प्रभावहरू कम गर्दछ र हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, साथै हल्का शामक प्रभाव पार्ने, मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र राम्रो रातको निद्रामा परिणाम दिन्छ - लेमनग्रास, त्यसैले, यसले सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। अनिद्राको अवस्था,विशेष गरी यदि सुत्नुभन्दा केही समय अघि चियामा पिउनुभयो भने।
लेमनग्रास यसको प्राकृतिक अवस्थामा बिरुवा प्रयोग गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो © Wikimedia Commons/gardenology.org
-अदुवाले पेटलाई बचाउँछ र गर्मीको लागि एक उत्कृष्ट चिया टिप हो
यदि चिया यसको प्रयोगको सबैभन्दा सामान्य रूप हो भने, लेमनग्रास पनि तयार गर्न सकिन्छ। कम्प्रेस - दुखाइ वा सूजन को बिन्दु मा लागू -, तातो पानी मा कुचल बिरुवा संग सास को लागी वा यसको तेल पानी संग वा जुस मा पनि मिलाएर। चिया र सास फेर्नको लागि तयारी दुवै फ्लू लक्षणहरू जस्तै कफ, टाउको दुखाइ, खोकी र दम पनि विरुद्ध उत्कृष्ट प्राकृतिक औषधि हुन् - बोटमा कफनाशक कार्य छ र यसले ज्वरो कम गर्न सक्षम छ। यो याद राख्नु राम्रो छ कि यो "पवित्र" घाँस हो जुन लगभग चमत्कारी देखिन्छ, किनकि यसले कलेजो र मृगौलाको कार्यलाई पनि मद्दत गर्दछ, पसिनालाई उत्तेजित गर्दछ र वाथ रोगको प्रभावलाई पनि कम गर्दछ।
चिया र विकर्षक
लामखुट्टे विरुद्ध लेमनग्रासको प्रभाव घर वा वातावरणमा बिरुवाको उपस्थितिले मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ, तर ठूलो र अधिक तत्काल प्रभावको लागि, 200 ग्राम हरियो पात वा 200 ग्राम संग एक विकर्षक तेल तयार गर्न सकिन्छ। 100 ग्राम सुक्खा पातलाई टुक्रामा काटेर बन्द र गाढा बोतलमा आधा लिटर 70% अल्कोहल मिसाएर 7 दिनको लागि सुरक्षित गर्नुहोस्। अवधि भर मा, यो तरल दुई पटक एक मिश्रण लायक छदिन - समयको अन्त्यमा, कागज वा कपडा फिल्टर मार्फत नतिजा पास गर्नुहोस्, र तरल पदार्थलाई बन्द भाँडोमा भण्डार गर्नुहोस्, गाढा रङमा पनि - त्यसपछि शरीरमा पास गर्न सूर्यमुखीको बीउको तेल वा अन्य वनस्पति तेल थप्नुहोस्। <3 
लेमनग्रास चिया हाम्रो स्वास्थ्यको लागि बिरुवाको फाइदाको लागि विशेष गरी प्रभावकारी छ © Wikimedia Commons
-बे पातले सूक्ष्म, आराम, पाचन र लड्न मद्दत गर्दछ मुँहासे
लेमनग्रास चिया एक कपमा १ चम्चा साना पातहरू काटेर तयार गर्न सकिन्छ, र त्यसपछि उमालेको पानीले पातहरू छोप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्। यसलाई चिसो र मिश्रणलाई तनाव दिएपछि, पेयलाई यसरी पिउनुपर्छ - मिठाई बिना। चियाको तयारी पनि दुखाइ वा सूजन को बिन्दु मा लागू गर्न को लागी कम्प्रेस को तयारी को सिद्धान्त हो, तर यो पातहरु को ठूलो मात्रा संग बनाउन सकिन्छ।
लेमन ग्रास हो। तेलका लागि मात्र नभई साबुन र अन्य उत्पादनहरूका लागि पनि कच्चा पदार्थ © Pixabay
यो पनि हेर्नुहोस्: विवेकी यौन खेलौना: 5 साना भाइब्रेटरहरू तपाईंको पर्समा बोक्नका लागि उपयुक्त छन्-विद्यार्थीले डेंगु भाइरससँग लड्न बोटमा आधारित कीटनाशक विकास गर्छन्
लेमनग्रास हेल्थ फूड स्टोरहरूमा उपलब्ध हुने तेललाई फ्लूका लक्षणहरू विरुद्ध वा लामखुट्टेलाई डराउनको लागि डिफ्यूजरमा 5 थोपा सम्म प्रयोग गरी एरोमाथेरापीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जडीबुटी Poaceae परिवार © विकिमीडिया कमन्स
यो पनि हेर्नुहोस्: हिट 'रगतंगा' को गीतको अर्थ के हो भनेर व्याख्या गर्ने प्रतिभा सिद्धान्त