Haltu la maŝinojn, ĉar unu el la plej grandaj malamikoj de malplipeziĝo finfine trovis elaĉeton . Ni parolas pri pasto , karbonhidrato ofte asociita kun pezo , almenaŭ tion diras grupo de kanadaj esploristoj.
Pasto tute ne grasiĝas kaj laŭ la rezultoj de studoj faritaj de la St. Michael en Toronto, li eĉ povas helpi kun malplipeziĝo. Ne malbone, ĉu?
Por tiuj, kiuj insistas pri dubi pri bonaj intencoj de tiu ĉi plado rutino ĉe la dimanĉaj tabloj de brazilaj familioj, ni iru al la detaloj de la esploro. Rezultoj estis atingitaj per monitorado de la korpa pezo, muskola maso, korpa graso kaj talia cirkonferenco de partoprenantoj dum 12 semajnoj.
Vidu ankaŭ: Omaro sentas doloron kiam estas kuirita viva, diras studo kiu surprizas nul vegetaranoj
Trankviliĝu, pasto ne estas fiulo en la pesilo!
Ĉiu manĝis averaĝe tri porciojn da pasto semajne kaj ne nur ili ne plipeziĝis, perdi duonan kilogramon averaĝe . Voila! Mi volas diri, panjo mia!
Parolante pri mencetoj, makaronoj estas parto de la teamo karbohidratoj 'bonaj' , kiuj havas malaltan glicemian indicon kaj kontentigas vin pli longe. Pasto estas apud plej ŝatataj kiel batatoj kaj lentoj.
Sed neniam doloras memori, malplipeziĝo okazas nur kun modera konsumo. Ĉi tio estas ĉar la testoj uzis partojn ekvivalentajn al duonotaso da nudeloj.
Vidu ankaŭ: Teen Wolf: 5 libroj por kompreni pli pri la mitologio malantaŭ la filma daŭrigo de la serio