ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ . ನಾವು ಪಾಸ್ಟಾ , ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆನಡಾದ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಎಲ್ಕೆ ಮಾರಾವಿಲ್ಹಾ ಅವರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲಿಪಾಸ್ಟಾ ಕೊಬ್ಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ ಮೈಕೆಲ್, ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಹೌದಾ?
ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕುಟುಂಬಗಳ ಭಾನುವಾರದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯದ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವವರಿಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದೇಹದ ತೂಕ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಲನ್ ಅಲ್ಲ!
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ಬಾರಿಯ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಸರಾಸರಿ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. Voila! ಅಂದರೆ, ಅಮ್ಮ ಮಿಯಾ!
ಸಹ ನೋಡಿ: ಅಪರೂಪದ ಫೋಟೋಗಳು ಹಿಂಡೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ವಾಯುನೌಕೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು 1937 ರಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಪಘಾತದ ಮೊದಲು ತೋರಿಸುತ್ತವೆಗಿಬ್ಲೆಟ್ಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಮೆಕರೋನಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ‘ಉತ್ತಮ’ ತಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ನಂತರ ಪಾಸ್ಟಾ ಇದೆ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವುನೂಡಲ್ಸ್ ಕಪ್.