मशीन्स थांबवा, कारण वजन कमी करण्याच्या सर्वात मोठ्या शत्रूंपैकी एक शेवटी पूर्तता सापडली आहे . आम्ही पास्ता , कार्बोहायड्रेट सामान्यत: वजन वाढण्याशी संबंधित बद्दल बोलत आहोत, निदान कॅनेडियन संशोधकांच्या गटाचे असे म्हणणे आहे.
पास्ता अजिबात चरबीयुक्त होत नाही आणि सेंट पीटर्सबर्ग यांनी केलेल्या अभ्यासाच्या निकालांनुसार. टोरोंटोमधील मायकेल, तो वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो. वाईट नाही, हं?
जे ब्राझिलियन कुटुंबांच्या रविवारच्या टेबलवर या डिशच्या चांगल्या हेतूवर शंका घेण्याचा आग्रह धरतात, त्यांच्यासाठी संशोधनाच्या तपशीलांकडे जाऊ या. 12 आठवडे सहभागींच्या शरीराचे वजन, स्नायू वस्तुमान, शरीरातील चरबी आणि कंबरेचा घेर यांचे निरीक्षण करून परिणाम प्राप्त झाले.
आराम करा, तराजूवर पास्ता हा खलनायक नाही!
हे देखील पहा: संवेदी वंचित टाकी, कायाकल्प होण्याव्यतिरिक्त, तणाव कमी करण्याची गुरुकिल्ली असू शकतेप्रत्येकाने आठवड्यातून सरासरी तीन वेळा पास्ता खाल्‍या आणि इतकेच नाही तर वजनही वाढले नाही, सरासरी अर्धा किलो कमी केले . व्होइला! म्हणजे, मम्मा मिया!
गिब्लेटबद्दल बोलायचे झाल्यास, मॅकरोनी हा कार्बोहायड्रेट्स 'चांगले' संघाचा भाग आहे, ज्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो आणि ते तुम्हाला जास्त काळ संतुष्ट करतात. गोड बटाटे आणि मसूर यांसारख्या आवडींच्या पुढे पास्ता आहे.
हे देखील पहा: जगातील सर्वोत्कृष्ट कॉफी: 5 प्रकार तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहेपरंतु हे लक्षात ठेवण्यास कधीही त्रास होत नाही, वजन कमी होणे केवळ मध्यम प्रमाणात सेवनाने होते. याचे कारण असे की चाचण्यांमध्ये अर्ध्या समतुल्य भागांचा वापर केला गेलाकप नूडल्स.