Hentikan mesin, kerana salah satu musuh terbesar penurunan berat badan akhirnya telah menemui penebusan . Kita bercakap tentang pasta , karbohidrat biasa dikaitkan dengan penambahan berat badan , sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan sekumpulan penyelidik Kanada.

Pasta tidak menggemukkan sama sekali dan mengikut hasil kajian yang dijalankan oleh St. Michael di Toronto, dia juga boleh membantu dengan penurunan berat badan. Tidak teruk, ya?

Bagi mereka yang berkeras untuk meragui niat baik hidangan ini rutin di meja Ahad keluarga Brazil, mari pergi ke butiran penyelidikan. Keputusan dicapai dengan memantau berat badan peserta, jisim otot, lemak badan, dan lilitan pinggang selama 12 minggu.

Tenang, pasta bukan penjahat pada penimbang!

Masing-masing makan purata tiga hidangan pasta seminggu dan bukan sahaja mereka tidak menambah berat badan, turun setengah kilo secara purata . Voila! Maksud saya, mama mia!

Bercakap tentang giblet, makaroni ialah sebahagian daripada pasukan karbohidrat 'baik' , yang mempunyai indeks glisemik yang rendah dan mengenyangkan lebih lama. Pasta bersebelahan dengan kegemaran seperti ubi keledek dan lentil.

Tetapi tidak salah untuk diingati, penurunan berat badan hanya berlaku dengan pengambilan sederhana. Ini kerana ujian menggunakan bahagian yang bersamaan dengan separuhsecawan mi.