Makîneyan rawestînin, ji ber ku yek ji dijminên herî mezin ên kêmkirina kîloyan di dawiyê de rizgarî dît . Em li ser pasta , karbohîdratek bi gelemperî bi zêdebûna kîloyan re têkildar e diaxivin, bi kêmanî ev tiştê ku komek lêkolînerên Kanadayî dibêjin.
Binêre_jî: Kulîlka herî şermok a cîhanê ku pelikên xwe bi saniyeyan piştî destgirtinê digirePasta qet qelew nabin û li gorî encamên lêkolînên ku ji hêla St. Michael li Toronto, ew tewra dikare di kêmkirina kîloyan de jî bibe alîkar. Ne xirab e, ha?
Ji bo kesên ku bi israr li ser niyeta baş a vê xwarinê li ser sifreyên roja Yekşemê yên malbatên Brezîlyayê guman dikin, werin em biçin hûrguliyên lêkolînê. Encam bi şopandina giraniya laşê beşdaran, girseya masûlkeyê, rûniya laş, û dora bejnê ji bo 12 hefteyan hatin bidestxistin.
Rêhet bin, makarona li ser terazûyê ne xerab e!
Her yek hefteyekê bi navînî sê servîs makarona dixwar û ne tenê kîlo zêde nedikir, nîv kîlo bi navgînî winda kir . Voila! Yanî mama mia!
Binêre_jî: Di kûrahiya okyanûsê de dîskê mezin ku di kûrahiya okyanûsê de tê dîtin dikare bigihîje 50 santîmetreyîDema ku em behsa gewriyan bikin, macaroni beşek ji koma karbohîdartan "baş" e, ku xwedan indexek glycemîkî ya kêm e û we demek dirêj têr dike. Pasta li kêleka bijareyên mîna kartolên şîrîn û nîskê ye.
Lê ji bîr kirin qet zirarê nade, kêmbûna giran tenê bi vexwarina nerm pêk tê. Ev e ji ber ku di testan de beşên wekhev ên nîv bikar anînkasa nîskê.