Ngeureunkeun mesin, sabab salah sahiji musuh greatest leungitna beurat geus tungtungna kapanggih panebusan . Urang nuju ngawangkong ngeunaan pasta , karbohidrat biasana pakait sareng gain beurat , sahenteuna éta naon grup peneliti Kanada nyebutkeun.
Pasta henteu ngagemuk pisan sareng dumasar kana hasil panilitian anu dilakukeun ku St. Michael di Toronto, anjeunna malah bisa mantuan kalawan leungitna beurat. Teu goréng, huh?
Pikeun anu keukeuh ragu kana maksud anu hadé pikeun tuangeun ieu rutin dina tabel Minggu kulawarga Brasil, hayu urang angkat ka detil panalungtikan. Hasilna dihontal ku ngawaskeun beurat awak pamilon, massa otot, gajih awak, sareng kuriling cangkéng salami 12 minggu.
Tenang, pasta sanes penjahat dina timbangan!
Tempo_ogé: Muguet: kembang seungit tur éndah nu jadi simbol cinta dina bouquets kulawarga karajaanMasing-masing tuang rata-rata tilu porsi pasta saminggu sareng henteu ngan henteu beuratna, kaleungitan satengah kilo rata-rata . Voila! Maksad abdi, mamma mia!
Nyarioskeun giblets, makaroni mangrupikeun bagian tina tim karbohidrat 'alus' , anu gaduh indéks glikemik anu rendah sareng nyugemakeun anjeun langkung lami. Pasta aya di gigireun paporit sapertos kentang amis sareng lentil.
Tapi teu kungsi nginget-nginget, leungitna beurat ngan lumangsung kalawan konsumsi sedeng. Ieu kusabab tés dipaké porsi sarua satengahcangkir mie.
Tempo_ogé: Verner Panton: desainer anu mendesain 60an sareng masa depan