Detén as máquinas, porque un dos maiores inimigos da perda de peso por fin atopou a redención . Estamos a falar de pasta , un carbohidrato comúnmente asociado co aumento de peso , polo menos iso di un grupo de investigadores canadenses.

A pasta non engorda nada e segundo os resultados dos estudos realizados polo St. Michael en Toronto, incluso pode axudar coa perda de peso. Non está mal, eh?

Para os que insisten en dubidar da boa intención deste prato rutina nas mesas dominical das familias brasileiras, imos aos detalles da investigación. Os resultados obtivéronse mediante o seguimento do peso corporal, a masa muscular, a graxa corporal e a circunferencia da cintura dos participantes durante 12 semanas.

Tranquila, a pasta non é un vilán na balanza!

Cada un comía unha media de tres racións de pasta á semana e non só non engordaban, perdeu medio quilo de media . Voila! Quero dicir, mamá mia!

Falando de menullos, os macarróns forman parte do equipo de hidratos de carbono «bos» , que teñen un índice glicémico baixo e che satisfacen durante máis tempo. A pasta está xunto aos favoritos como as patacas doces e as lentellas.

Pero nunca está de máis lembrar, a perda de peso só ocorre cun consumo moderado. Isto débese a que as probas utilizaron porcións equivalentes á metadecunca de fideos.