Stopje de masines, want ien fan 'e grutste fijannen fan gewichtsverlies hat einliks ferlossing fûn . Wy hawwe it oer pasta , in koalhydraat gewoan ferbûn mei gewichtswinning , alteast dat seit in groep Kanadeeske ûndersikers.
Sjoch ek: 56-jierrige frou docht in sensuele test en bewiist dat d'r gjin leeftyd is om as in diva te fielenPasta is hielendal net fet en neffens de resultaten fan stúdzjes útfierd troch de St. Michael yn Toronto, hy kin sels helpe mei gewichtsverlies. Net min, hè?
Foar dyjingen dy't insistearje op it twifeljen fan 'e goede bedoelingen fan dit skûtel routine oan 'e sneintafels fan Braziliaanske famyljes, litte wy nei de details fan it ûndersyk gean. Resultaten waarden berikt troch it lichemsgewicht fan 'e dielnimmers, spiermassa, lichemsfet en tailleomtrek foar 12 wiken te kontrolearjen.
Sjoch ek: De minske brûkt autostof om kreative lânskippen te tekenjen
Ontspanne, pasta is gjin skurk op 'e skaal!
Elk iet gemiddeld trije servjes pasta yn 'e wike en net allinich hawwe se net oan gewicht, gemiddeld in heale kilo kwyt . Voila! Ik bedoel, mem mia!
Sprekke fan giblets, macaroni is diel fan it koalhydraten 'goede' -team, dy't in lege glycemyske yndeks hawwe en jo langer befredigje. Pasta is neist favoriten lykas swiete ierappels en linzen.
Mar it docht noait sear om te ûnthâlden, gewichtsverlies bart allinich mei matige konsumpsje. Dit komt om't de tests dielen brûkten lykweardich oan de heltekopke noedels.